今朝、向かいに座る息子が
「今日、寝起き、よ（いい）」
「昨日の夜、なに食べたっけ」
と聞きました
顔を見るとほほえんでいました
「昨日の夜ごはんは油もん（油を使った料理）はなかったはず」
そう答えると
「だからか」と
今朝は身体が重くなく、らく
そう続けていました
「たべる物は身体をつくる」
何度か言ってきました
アーユルヴェーダを学んで
「よく噛んで食べる」
ここが加わりました
いま、金沢の空は鉛色
梅雨らしく雨粒が落ちています
今朝の気温はさほど高くないけれど
高温多湿は「だるさ」に繋がりやすい
持ってみて重いものを食べると
身体が重くなる
そして、消化に時間がかかる
未消化物は内臓に留まり、身体に悪影響を及ぼす
こんなかんじらしい
オイル・油の使用量が多いものを食べると重たくなりやすい、そう学んだ
夜ごはんに揚げ物やてんぷらを食べると翌朝もげぷっとなったり、体おもっとなったっけ
あ、こんなかんじね
頭の知識と経験が交わる
今後、天気予報に雨マークが続いている
さぁ、どんな生活をしていこ
食事・睡眠・そして、ヨガ
なんつって。
実りのいえ
たむらめぐみ