おはようございます！
来月の予定です
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春先は三寒四温といわれ
寒くなったり、暖かくなったりをくり返し、春本番を迎えます
今日の金沢は寒さをかんじます
気温の低さや運動の不足、日々緊張状態が続くと体がこわばりやすくなります
そんな時は節々をほぐし
体内の気や血、水のめぐりをよくしてみてくださいね
温かくなり、体もうごかしやすくなると思います
呼吸は腹式呼吸をとり入れ、ご自分をリラックスへとみちびいてみてください
春はそれぞれの「新しい」が始まります
緊張した後は弛緩です
だいじょうぶ
きっと乗り越えることができます
ここから応援しています＾＾
春雨うつ紅梅が
目にとまるヨガ教室
「実りのいえ」
金沢市松村1‐416
☎076 268 3320