おはようございます
朝晩の気温は下がり、過ごしやすさがあります
今年の秋口は湿度が高い日が続いています
秋は乾いた風がながれている印象があるのですが..
長く続いた猛暑からみると気温は下がりましたが、日中は25度を超える日があって、じとじとと蒸し暑さもあり、体がベトベト、不快だなと思うこともあります
「からだ、おっも（体が重い）」と今朝起きてきた息子
そう言えば、今朝目覚めて体を起こす時に
圧というか、空気の重さというか、体を起こす動作が遮られている感？があったような
その現象は、気象条件がそうさせるのか
体内の水分や熱量なのか
将又、昨夜体内に入れたものの（食べ物）影響か
明日、中秋の名月、満月からくるのか
自分か、自分以外か
これだ、と決めつめず、いろんな角度から観察できたらなぁと思っています
冷静に、感情と現象をわけて自分観察することで
私のくせになっていた「また不調になるのではないか？」という不安が以前からみると減っているようです
これは、毎日の瞑想とヨガ、アーユルヴェーダ基礎講座で一美先生が言われていたことが好影響につながっているのではないかと
もし、似たようなことで悩んでおいでるのなら運動がおすすめ＾＾！
体内に溜まった熱、水分を汗として出し
体を動かすことで巡りがスムーズになり便、尿となり排泄
ネガティブになった精神面を前に向けてくれる
これは、自分の経験上ホントやなーって思います
自律神経の不調から始めたヨガ
そんな私が、今日もマットの上に立たせてもらえる
午後も指名をいただいて、ヨガを伝えさせてもらいます
「需要があるってありがたい」
洗濯機に洗濯物を入れる時にひとり、口から出ていました
９月もそろそろ終わり
今月も健康でヨガを伝え終えることができそうです
心よりありがとうございます
今日は熱を冷ます効果がある白檀のお香を焚きます
わたしは松榮堂さんの芳輪白川が好みです
実りのいえ
たむらめぐみ