現在、わたしのヨガクラスでは
最後のシャバアサナの時間を可能だったら
長めに設けることにしています
今年の厳しい暑さを乗り越えてくれた身体
そんな身体は、いつも以上に疲れているかもしれません
いつもここに在ってくれる身体に感謝を込めて、労りをもって、シャバアサナを堪能してもらっています
シャバアサナ時間は大きなクッションなどを用いて、リストラティブヨガにもします
リストラティブヨガの意味は、生き返る・新しいエネルギーを得る・体力を回復させるというもの
一昨日のお姉さま方には、頭には毛布を作り、腰の力が抜けるよう足に硬めのクッションを使いました
「今年の夏は特に暑かった」と言われる母世代の方々は、よろこんでリストラティブヨガをされていました
先ほど、身内にリストラティブヨガをしました
わたしも隣でごろん
眠るような、ふかいところに落ちるような感覚
先月末、クリスタルボウル演奏とリストラティブヨガのコラボに参加した友人から、3か月ほど月経がなく、閉経したと思っていたけどヨガの翌朝に生理が来てびっくりしたと連絡がありました
ヨガの効果ではないかもしれませんが、なんだか嬉しいものでした
さっきリストラティブヨガ後、（午後3時過ぎ）に撮った実りのいえ天窓からの陽
まだまだ勢力が強い９月半ばですね
「体力の回復にヨガを」
実りのいえ
たむらめぐみ