おはようございます
三月半ば
６時前には薄明るくなります
今朝は南の空、天高き所に
上手にはんぶんこしたようなお月さんがきらーっと在りました
しばし遠のいていた自分リストラティブヨガをしました
M YOGAから譲り受けた小柄な長細いクッションをひざ下に置き、足、腰の力をゆるめ、仰向けに
人は仰向け等の休む体勢になってもどこかに力が入っているんです
これはヨガをして、学んで、伝えて
わかったこと
頭、首、肩
いろんな部分に力みやこわばりがあります
足、脚など関節部分にも入ってるのでひざ下に置くクッションは入りすぎている力を脱力へと導いてくれる補助的なものなんです
ヒーリングミュージックを耳にふれさせながら
マットの上に毛布を敷き、身をあずけます
そして、上からも毛布をかける
目にはアイピローをのせています
意識が遠のくというのでしょうか
ふかいどこかに沈んでいくようなかんじ
うまく言えませんが
頭の中のなにかがとけているような
リセットされているような、とでも言うのかな
そんな風でした
手前みそなのですが
場所もほんと、気持ちいい
実りのいえに初めて入ったまこさんが
「ここ、めっちゃ気持ちいい！」とぴょんぴょんジャンプされていた姿や「ここ、気の流れいいね」と実りのいえに初めて上がられたみよこさんが言っておいでたことを思い出します
他にもそんな言葉がある
おもしろい、ふしぎなところです、ここ
きのう自分で施したリストラティブヨガのお陰もあるのか
今日は頭がとてもかるい
なんか、楽です
楽っていいですよね
楽しいにつながります
そろそろリストラティブヨガのクラスを再開したいなぁ
そんなことを思いながらいます
一つ一つ行いをこなし
そちらに自然と向いたら
その時なのかなと思っています
そういえば
癒しの神社に行って来ました
癒しの神さまがおいでるんですね
たまたま行った神社さんにありました
なんだか、体がしっくりきました
私の役目は
人を癒すことなのかもな
少し前から、そう感じています
たむらめぐみ