おはようございます
輝く陽が上がってきました
学校から配られたプリントに、保健委員会が企画したヨガニードラの説明、効果、希望者を集う内容が書かれていました
学校で瞑想が行われるそうです
ヨガニードラとは、インストラクターの声にしたがって行う瞑想のこと
Makoレッスンで瞑想を行っている子供はヨガニードラに興味がありそうでした
瞑想はストレスの軽減、深いリラックスを得る効果があるなどさまざまなプラス作用があるといいます
たまに行っていた瞑想がコロナ禍になり、日課となって約３年
瞑想は心が落ち着く、ほんとにいいものだと実感しています
「学校で瞑想を体験できる日が来るとは」家族で話題になった先日
嬉しさとありがたさがありました
ありがとうございます
実りのいえでは以前、瞑想会を設けていましたが現在は行っていません
子育てが落ち着いたらまた再開したいと思っています
早朝の瞑想は身も清められるかんじです
実りのいえでの瞑想会はただただ坐り、瞑想するものです
インストラクターによる声掛け、誘導はありません
実りのいえ
たむらめぐみ