おはようございます＾＾
海から吹く風は熱と湿度をかんじます
今年はいつもより早めに夏がきましたね
毎日お陽さん、燦々です
とても強力な力がこの時期のお陽さんにはあります
当たりすぎないようにしたいものです
当たりすぎると身体に熱が入り、体内にこもります
空気中に水分もあるので熱と水分が体内に過剰に存在すると熱く重だるい体になります
お陽さん→お火さんになりやすいこの時季、火の性質が多くなると感情がイライラとなりやすいのです（アーユルヴェーダアーシャ基礎講座より）
頭で学んだ知識を体で実感です
暑い季節の塩分、塩分補給は大切です
が、塩分の過剰摂取は体に熱を作りすぎてしまいます
これもイライラとしたものや頭痛といった症状になりやすいと言われます
そして、酸味の摂りすぎも気を付けたい夏です
梅雨明けは自然界にせみの鳴き声がし始め、「あ、そろそろ夏がくるな」
例年なら、そう聴覚でとらえます
今年はせみさんの出番を待たず、夏がやってきました
まだ鳴き声は聞かれません
きっと今頃、地中でせみ、慌ててるかもね
今朝はこんな話しをしてわらいました
今日は午前のクラスです
運動をして汗を流すと暑い気温の中にいてもなんだか涼しく？暑さをかんじないってことないですか？
今の時期の体を動かし汗をかくことも大事、そして体にはいいなぁって思います
じゃがいもを掘りました
今季2回目です
食べる分だけの収穫
以前は体力に任せて、掘れるだけ懸命に掘っていました
今年は、「なんでもほどほどやな」と相方さんが話していました
歳を重ねると自分の加減がなんとなくわかってきたのか？
余力を残すこともわかってきたのか？
変化をかんじながら傍にいました
新じゃがは茹でて、ギーと和えます（こふきいもをつくるようなかんじ）
これが美味しいのなんのって
息子は大きな器ごと抱えて食べてます
ギーとは無塩バターを火にかけ、不純物を取り除いた状態のものです
体を冷やす効果があるので時期的にもいいですね
通うスーパーで売られているギーに、「今話題のスーパーオイル」と手書きポップが貼ってあります
市販のものは量と値段を考えると買うのを躊躇します
自分で楽に作れるしお値段もやさしく、そして味が最高です
興味のある人はお試しください
今年も夏がやってきた🍉
実りのいえ
たむら めぐみ