おはようございます
今朝も澄みきった青空を地に足つけて見上げました
いつもと変わらぬ元気があった私です
ありがたい！
お知らせです
今月１４日のMakoさんレッスンはあとおひとりさん予約ができます
こちらのレッスンは中学生くらいから参加可能です
・時間 １９時半から２０時半
・予約制
・高校生以下初回１５００円、通常２０００円
・大人初回２０００円、通常２５００円
運動不足解消、筋肉・体力をつけたい、何かを変えたい、何かを始めたい方におすすめです
性別も問いません
「ゴルフを始めるのでMakoさんレッスンに来ました」
「体を動かすきっかけがほしかった」
と参加者さんが話していました
内容はストレッチをし、ヨガを取り入れ、終盤「HIIT」をしています
HIITとはハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニングの略で約４分間負荷の高い運動と小休憩をくり返すトレーニング法です
自分の限界に挑む人、自分のペースでする人、さまざまです
出来なくても、自分のペースで行っても誰も何も言いません
皆さん、自分に集中されています
出来る出来ないを気にせず、チャレンジすることに意味があるんです
今月初参加予定の人は、興味があったけどMakoさんは世界を経験したアスリートの人でしょ..と敷居の高さがあったのでしょうか、こんな声をいただきました
Makoさんの魅力は自分の経歴を自慢したり、ひけらかしたりされないところ、裏も表もない、そのまんまの人、そしてだれにもなにも求めていません
重い思いがないので軽いんです（こことても重要）
日々トレーニングを積み、自己鍛錬をされている人の言動は美しさがあります
どうぞ興味がある方、Makoさんを感じてみてくださいね！
今日もすこやかな一日を
「みなさんのくらしにヨガを」
実りのいえ
県庁近く
松村１‐４１６
たむら めぐみ