おはようございます！
連日のぽかぽか陽気、春を通り過ぎて初夏のような陽ざしがありました
力強いおてんとさんパワーを頂き、実りのいえで使う寝具類や道具を洗ったり、干したりしています
毛布はヨガの終盤にシャバアサナの時間に使います
シャバアサナは日本語で「しかばねのポーズ」と言われ、マット上に仰向けになるポーズ
どこにも力が入らないポーズです
このポーズが一番難しいと言われた先生がおいでました
私たちは仰向けになり、脱力を目指してもどこかに力が入っています
全身の力を抜くことはとても難しいんですよね
機会があったら仰向けになり脱力し自分を内観されてみてください
頭や肩、顔、口内、そして手先、足先...
身体は正直なんですよ、いつも何かを伝えてくれています
話しがそれましたが、シャバアサナの時に身体に掛ける毛布、そしてお休みヨガこと、リストラティブヨガでは頭の枕にしたり、身体を支えたり、任せたりする役目をはたしている毛布なんです
洗濯し、おてんとさんと風に当てる
十分干すと湿度があって少し重みのあった物が軽くなります
かおりも変化します
寝具類が清潔だと、とても嬉しい私です
気分もすーっとスッキリします
ボルスターはカバーは洗えますが中綿は洗えません
中にこもった湿度を出すためには天日干しがもってこいだと思っています
時間を置いて回転させ、全面を干します
清潔な物や場、誠実な行いは空気の鮮明さ、人の輝きが増します
最近はクラスがない日やクラス後にこんなことをして過ごしています
今日は雲がある空
残っているブランケットの天日干しは延期になりそうです
それでは今日も静かで息深い一日を
今日は10時から優しいヨガがあります
たむら めぐみ