おはようございます
風に乗った雪が踊るようにくるくる回る様子がレースのカーテン越しからうかがえます
昨日はM YOGAへヨガをしに行ってきました
次から次へと人がおいでていました
さすが、M YOGA...とひとりうなるように心つぶやき
先生のとんとんとんと組み立てられるポーズの流れにも心地よく
凛とした表情、ことばにいまここを感じ
自分に意識を移すと身体面は関節が暖かな季節よりこわばっていること
感情や思考は回想したり先のことを考えたり
たまにいまここからそれたことを感じ
今に戻す
戻す
という作業を行っていました
「先生、こんないいものをもっとたくさんの人に知ってもらって下さい」
帰り路、実りのいえの生徒さんから言われることばが浮かびました
昨日M YOGAで見た光景は私にとっていい刺激になったようです
ありがとうございます。
実りのいえ、ヨガ教室の存在を知ってもらう年にしようと思いました
平行して努めたいことが、「自分の健康づくり」
昨年末、この一年、歯のクリーニング以外に医療機関にお世話にならなかったことを話すと友達はえらく驚いていました
すこやか検診の結果は治療するものがありませんでした
貧血があるのですが、「昨年の数値に比べると穏やか」なんだそうです
貧血も治療をしたことがありません
食べ物で貧血の数値を安定させることができるか実験してみようと掲げています
体重はここ数年、毎年１キロちょっとずつ減っている傾向です
皆さんにヨガ、アーユルヴェーダはいいんですよ、健康になるんですよと伝えることがあります
首から上の口や頭を使って表現するというより、自分の全体で実証したいんです
健康であって、元気があり、思考がシンプルに動き出すような気がします
まずは、自分が健康であること
繋がりました
書きたいことは豊富にあれど、時間が流れていきます
本日は１０時～のヨガクラスと昼下がりのオンラインヨガで愉しく過ごす予定です
それでは！
今日は大寒ですね
冷やさぬようにしましょう
にっこり
「健康実る」
実りのいえ
たむら めぐみ