寒くなるにつれ、動くことが億劫になります
座りっぱなしは身体の筋力が低下します
同じ姿勢は身体をこわばらせます
空が暗いと気持ちもぱっとしない...
ずーん...
先日、クラス前に、「孫おるがや」と言われる方が「誰も健康はつくってくれんからね」
「自分で自分、守らんなん」と話しておいでました
さぁ、一緒に「運を動かす」とも言われる運動をして幸運を手に入れましょう
「あら、なんか身体、軽くなった...」
「あら？身体あったかくなったわ」
「なんか気持ちもすっきりしたわ」を経験してください
本日１０時から１１時１０分
６０代からの優しいヨガ
１３時半から１４時１０分
ふんわりヨガ
どちらもヨガ未経験の方もできる優しい動きです
無料貸しマットがあります
動きやすい服装、水分をお持ちください
初回のみ体験料は１０００円です
ひだまりあるヨガ教室
「病に負けない身体づくり、始めるこっちゃ」