おはようございます
10月の予定です
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☆リストラティブヨガ（２２金，２３土）とは
おやすみヨガとも言われています
少し動いた後にただただ大きなクッションのようなものに身をゆだね、身体と心、頭を休ませるヨガです
こちらは定員３名、２５００円、またはチケット２個分、予約制です
『秋の夜長のリストラティブヨガ』
初の週末土曜夜開催（２３日）です🌙
夜にひとりリストラティブヨガをしている私です
行うたびに夜の静寂の中でおやすみするヨガは最高だなぁと体感しています
暑さも和らぎ、過ごしやすくなってきたこのごろ
夏の疲れか、疲れたという声も聞こえました
どうぞ、自分の身体がゆるんで疲れがとれていくさまを体感して下さい
リストラティブヨガの効果を伝え過ぎると
その言葉、表現が残ってしまい、受けられる方の感覚が狭められてしまう可能性があります
疲れがとれてリラックスするとはこんなカンジなんや、をご自分の身体で経験してみて下さい
そして、実りのいえの空気感、浄さもあじわって頂けたらと思います
☆６０代からの優しいヨガ
金曜午前１０時～１１時１０分
身体の隅々を自分の手でほぐし、温めた後にストレッチをし、ゆっくりとヨガをします
ご自分の動ける範囲で動きます
どなたにも安心してできるヨガです
なお、６０代未満の方も参加可能です
☆瞑想会
朝５時半～６時
参加費、予約不要
２０分坐ります
瞑想に興味のある方どうぞ
・全クラス、体調が優れない方の参加はお控え下さい
・お子さんと参加できるクラス以外は男性も参加可能です
・体験はいつでもできます（初回千円）
・動きやすい服装、水分補給用の水分をお持ちください
不明な点はお聞きください
１０月は貸し切りヨガ、オンラインヨガ、出張ヨガ等は現在予約分のみ対応させてもらいます
新規の方のご予約はお受けしておりません
ご了承ください<(_ _)>
健康は誰もつくってはくれません
自分でつくろう
「実りのいえ」
金沢市松村１－４１６
０７６２６８３３２０
たむら めぐみ