～実りのいえお子さん同伴クラス風景～
お子さんと参加できるクラスの紹介です
クラスは月曜午前10時から11時10分にあります
参加するお母さんは産後、体力が回復している方、対象です
目安としては産後６ヶ月以上を推奨しています
体験してみて、ヨガができる、そうではないを体感されるのもひとつかもしれませんね
体験初回無料です（初回無料はお子さんとヨガに参加する方、期限つき限定です）
お子さんの年齢はいくつでもOKです
クラスの内容は
抱っこで疲れた肩や腕、首、重だるくなった腰、丸くなりがちな背中などをストッレチし、ほぐしていきます
女性に大切な骨盤底筋を鍛えることも取り入れています
運動経験がない方にもできるやさしいヨガです
お母さんがヨガをしている時はお子さんをマットの傍で遊ばせておきます
お子さんのお気に入りのおもちゃ、飲み物やお菓子なども持参し、好きな時に飲食してください
おむつ替えや授乳もご自由にどうぞ
育児、子育てで縮こまった身体を心地よくのばしてみませんか？
心身が穏やかになるヨガをいつもの生活に取り入れてみてください
その他
貸しマットあります（無料）
動きやすい格好でお越しください
水分補給用の水分をお持ちください
入会金・予約は不要です
未就学児のお子さんがおいでる方は全チケット10％引き
・10回券14000円→10％引き12600円
・4回券6500円→10％引き5850円
・1回毎に現金でお支払い1回1800円（割引き対象外）
全て税込みです
現在有効期限を設けていませんが9月1日より設ける予定です
・10回券は4ヶ月
・4回券は3ヶ月
ご自分の通える頻度でご購入ください
現在チケットをお持ちの方
今後チケットを購入予定の方は9月1日より、チケット残数に上記有効期限を設けます
有効期限が切れた場合は1回につき、＋500円で受講できます
たむらめぐみLINE
不明なことはお聞きください
画像はSちゃんとお母さん
最近、お母さんのまねをしてヨガポーズをとって見せてくれます
お母さんは段々表情が柔らかくなっているなぁと拝見しています
許可を頂いて撮影、掲載しました
ありがとうございます
お子さんのご機嫌が斜めでも大丈夫！
お母さんの発散の場
きまっし『実りのいえ』
金沢市松村1－416
たむら めぐみ(2児の母)