おはようございます
今日は娘のお弁当作りがお休みです
５時に目が覚め３０分坐りました
やはり早朝の瞑想はここちいいです
澄んでいます
このあいだ、M YOGA講師育成講座を修了した人が書いていたことに留まりました
『自分自身が整っていないと、他者を癒すことなどできないのね...』と、師からの言葉を拝聴し、改めて感じました
そう、綴ってありました
同感
私も体感中です
そして、自分が癒されていると他者を癒すことができるかなぁ
そう、感じている私です
ヨガをすると身体の感覚が細かくなっていきます
受けている人にも伝え手のなにかが伝わるような気がします
個人的意見かもしれませんが。
自分じかんを作って自分を癒しています
頭で考えない時間を設けています
これも自分をととのえる方法かな
テスト前、スマホのアプリを表示から消した娘が
「情報が減って、なんかラクや」
そう話していました
とめどなく情報が入って来る時代
なにかを目にしたり、耳にしたりするとすぐさまなにかが動き出します
頭・心
常に考えていたり、思っていたり
無意識の中で繋がるなにか。
休まることはありません
いざ、眠ろうと思っても身体のなにかのスイッチが切れない状態
車で言うならば常にアクセルを踏んでいる状態
オン・オフ
動く・休む
やる・やらない
メリハリ
がんばる時にがんばって
えい気を養う時には休み、気力体力を回復させることが大切
自分のエネルギーをここぞ！という時に使いたい
駄々洩れ状態を防ぎたいなぁと思っています
情報過多とも言われる今
受けとらない
遮断する選択も大切にしています
今日はゆうやけキャンドルヨガ
18：30～19：50があります
ゆっくりと身体を動かしてマインドフルな時間をすごしましょう
こんなリラックスもあるんだ を体感してみてください
実りのいえ
金沢市松村1－416
076－268－3320
たむら めぐみ
いんぎらぁっとヨガしてみまっし。
『みなさんのくらしにヨガを』