週末のリストラティブヨガと今日のお子さん同伴でのヨガ
お母さんと一緒に小学生、お話が上手になってきたお子さんが来てくれました
リストラティブヨガはおやすみヨガとも言われています
３０分ほどほぐしやストレッチをします
その後休息の時間です
小学生のお姉ちゃんも一緒に動いたり、道具に身体を預けて休みました
お母さんに寄り添い、一緒に休んでいます
微笑ましい
みなさんの寝息を耳にし、こちらまで気持ちよくなります
気持ちよさが共鳴する、めぐるってこのことなのかもしれません
三時半
時間になり声掛けをしました
何度かの声掛けでゆっくり身体を持ち上げ、起きておいでます
小学生のお姉ちゃんはピクリともせず、眠っていました
その間、みなさんでお茶を飲みました
「自分が癒されると家族にありがたさが出てきたり、感謝の言葉が湧いてくるんですよね」
こんな話しをしながらふーふーとハーブティーを飲みました
おいでた時に刻んでいた眉間のしわがゆるみました
目じりが下がり
上がった口角
かがやく笑顔がまぶしい午後でした
おしゃべりを終え、お子さんを起こします
「からだ、ぽかぽかになったねぇ」と母と子、顔を見合わせながら自転車を押して帰路へ
ふたりの後ろ姿をずっと見ていたい気持ちになりました
今日のクラス、終盤のシャバアサナ
１０分ほどマットに仰向けになるポーズ
屍のポーズとも言われ、どこにも力を入れないポーズです
毛布を掛け、目には程よい重さのアイピロー（目のまくら）
その時にいつもお母さんのお腹の上に乗って休むお子さん
毎回お子さんの方が深くねむりにおちるそうで
胸と胸を合わせているお母さんは鼓動が穏やかになっていくのがわかるんだそうです
時間が来て、声掛けを終えてもぐっすりと微動だにせず眠ったまま
「普段は夜寝ないんですよ」と話すお母さん
初めておいでた方が
「ととのってますね」
なにも置いていないフローリングの空間を見渡され言われました
整う
調う
なにを意味しているかわかりませんが、このことばがうれしかった
そうなんですよね、実りのいえ、なんだかいいんです
いつもいる私もととのってきたかなと思ってました
更なる高みをめざして
自分育て
場づくり
引き算
つくらない自分
精進します
いつもしあわせをありがとうございます
ふかい眠り、癒しを求める方、どうぞお越し下さいね
一緒に動き、休息しましょう♪
金沢市松村１－４１６
実りのいえ
『みなさんのくらしにヨガを
』
聞きたいことはなんでもお聞きください
実りのいえ
たむらめぐみLINE