おはようございます
今朝は水たまりに氷が張っていました
冷え込んだようですね
先日夜のキャンドルヨガの時間
ヨガを実りのいえで初めて行い、昨年末から週に1度ほどのペースで通われている
生活の中にヨガがあり、ヨガ講師育成講座などなどを修了されている
その日は本日二回目のヨガと言われていたような...
さまざまな方が参加されました
お一人おひとり、身体の柔軟性や
もしかしたらヨガへの知識
ヨガをする目的も異なるかもしれません
何回か教室で口にしているのですが
私のモットーは、
「みんなでヨガをする」
ヨガを学んで、経験を積んでいる方はポーズをとることは容易いこともあるかもしれません
そして、そうではない方もおいでます
そうなると、実りのいえでのヨガは
どなたにでも行えるヨガを選択させてもらいます
_(._.)_
クラスは足や身体が冷たく固まっていたらそれらを認識し伸ばす、ほぐすといったことから始めます
けが防止にも繋がります
クラスの流れは本日の体調を伺い、自分の身体を触り、自分の身体を知り、ゆっくりストレッチをしポーズをとります
ポーズもやさしいバージョンです
できない人がいないように
おいてきぼりの人がいないように
みなさんが充実した時間をすごせるように
これらを目的とし、実りのいえではヨガを行います
どうぞご理解の程よろしくお願いいたします
その夜に参加されたヨガの先輩にあたる方も
最後は目じりが下がり
とろんとなっているように見え
リラックスされたかなと
勝手に想像を膨らませていた私です
付け加えて何が言いたいかというと
「ヨガを経験深いみなさんも
よかったら実りのいえにお越しくださいませ
」
という宣伝です
さぁ、今日は１０時からやさしいヨガです
それでは実りある一日を🌳
ごちそうさまでした
みんなでYOGAする
『実りのいえ』
金沢市松村１－４１６
０７６－２６８－３３２０
たむら めぐみ
【みなさんのくらしにヨガを】