ヨガをする時の服装はどんな風がいいですか？
と聞かれることがあります
私は、動きやすい服装で来てくださいとお話しします
実りのいえでヨガをされる人は、
下はスパッツやスキニー、スエットにヨガパンツ
上はトレーナーやパーカー、今の時季は長袖Tシャツを着ておいでます
私は、ヨガパンツにショートパンツを重ねて、上はトレーナーまたは長袖Tシャツか白の半袖Tシャツが定番かな
ヨガをしたら身体が温まり、熱くなることが多いので着脱しやすい服装をしています
足は、基本素足で行います
クラスの終盤、身体をマットに委ねて横になる時は靴下を履いてもらって大丈夫です
ちなみに今日はこんな格好で一人かるく身体を動かしました
予定がない日は眉だけなぞり、お化粧はせずらくにいます
ひなたぼっこをしている姿を息子に撮影をお願いすると、すさまじい枚数を連写し、私がトイレに行っている間に母の白目顔面アップ画像にらくがきをし、ひとり爆笑している遊び心まんさいな 子どもらしい息子です
ヨガ未経験な方がヨガの印象、イメージを、「スタイルがよく、ポーズをきれいにとれる人がするものかなと思っていました」と言われたことがありました
私の体型はたくましいタイプ、けっしてスタイル抜群ではありません
ヨガは誰かに見せるものではなく、自分の内側に集中にしていくものです
そうすることで、呼吸が整い、姿勢が整い、精神が整っていくともいわれています
ふしぎとポーズも整ってくるんです
SNSなどで見かけるヨガは美容や痩身、フィットネス系なものを多く見かけます
本来のヨガは、心の学問、精神を、心を、ととのえるものなのです
時代と共にさまざまなヨガがうまれたようです
「ヨガをすると痩せます、腰痛が治ります、肩こりが治ります...」
こんな言葉、見かけたことがあります...
M YOGA講師育成講座では、ヨガを宣伝する時には人さまを惑わすような言葉は使わないようにと伝えられました
ヨガの効果を過剰発信することや偽ることは私は苦手です
ひとつ偽ると、拭うようにまた偽る可能性が高いような気がします
因果応報という言葉があるように自分の行いは自分に返ってくると思います
「嘘を言わない、偽らない」これもヨガなんですよ
ヨガはマットの上だけで行うものではないんです
実りのいえのヨガをされて、肩こりが楽になった、腰痛がとれた、穏やかになれる、お通じがスムーズになった、夜深い眠りがとれる といった感想は実際に耳にします
そして、痩身ですが、ヨガを続けると自分に合った体重、体型になる と学びました
ご自分の内側、真を磨くと輝きだします
内側が輝きだすと、外側も輝きの連鎖につながるのです
実りのいえではこれからも本来のヨガを粛々と伝えてまいります
ヨガは身体が硬くても、何歳からでも、どんな体型の方にもできるのです
ヨガで身体を動かして、自分の内側を見つめて、さまざまな気づきに出逢ってみませんか？
新しい自分に出逢ってください♪
『あなたにもできるんです
』
らく～な気持ちで来てください
【実りのいえ】
金沢市松村１－４１６
０７６－２６８－３３２０
たむら めぐみ
実りのいえ、ブラックボードを出しています
文章をたまにかえています
よかったらご覧ください
「みなさんのくらしにヨガを」