こんにちは
今日は朝から雪が降っています
舞い散る雪というより、本格的な降り方にみえます
先ほど、大雪警報が出されたようです
少しの晴れ間に実りのいえ前を雪かき、空を見上げると雪化粧をした柿の木の 枝のすき間からあわい青色の空が見えました
綿のような雲は西から東へと流れ、天気がまた変わることを伝えているようでした
掃除機を掛けて外へ出たら、再び雪が上から下へ真下に落ちていました
「い～ぬは喜び庭かけまわり～♪」の【犬】を息子の名前に書き換えれるくらいに息子は午前中からずっと雪と戯れています
昼ごはんを食べて再び snow world へ
自分のスキーウェアが濡れた為、姉のものを着込んで出ていきました
本日作ったかまくらは奥行きが長く、すっぽりと身体が収まるスペースでした
内装まで丁寧に施したかまくらを ふたつ作ってありました
今も外にいます
今の彼を見ていたらパワーがみなぎっています
湧き上がってくるエネルギーを身体を動かすことで発散、発散
どうぞ、昇華してくださいませ
元気ですか？
元気？
と連絡をもらいます
元気ですよ
とても元気だと思います
今の時代は情報を得ることができます
すばらしいものや、そうではないもの
自分には必要のないものまで入ってきたり
私は不器用なのか、流せないことや、留まるものもあったりしました
自分を高めるものを見る選択をしようと思いました
そして、最も大切なことは自分が皆さんを惑わす、迷わす情報の発信源にならないこと
誠実にまさるものはないと思っています
通われている方が「家にテレビがない」と言われていました
必要最低限の情報はNHKラジオからとおっしゃっていたと思います
私もほんの少し真似をしてみようと
SNSを見る時間を減らしたり、スマホから離れる時間を持っています
うん、これが穏やかになれるような気がするんですよね
「テレビ見てたら、ひどくなって」 と言われる方もいます
今日の感染者は過去最高....
事実を知ることは大切だと思います
知ったらそれ以上は見ない、不安要素の原因になりうるかもしれない情報が、自分の心身を緊張状態へ導くのなら遠ざけます
身体の緊張状態はいろんなものを硬くしてしまうかもしれません
身体には気や血、水分が流れています
自分の大切な身体、循環よく、めぐらせたいです
情報は必要なものを
適度な運動
食べ過ぎない （コレガ クギョウナノヨ
）
良質な睡眠
たまに、新鮮な空気をたっぷり吸い込み、そして長めに吐く
話して、わらう
あ、白湯も頻繁に摂っています
心から元気でいましょうね
春は必ずやってきます
実りのいえは通常通りやっていますよ
よかったらどうぞ
寒さも深々です
どうぞご自愛くださいね
それでは
呼吸が整えば姿勢が整う、姿勢が整えば思考が整う
『みなさんのくらしにヨガ』