昨夜、眠ろうと部屋に行ったら
寝室はクーラーがついていました
ん？
さっきまで居た、窓を開けていたリビングの方が涼しかったような？
寝室のクーラーの電源をoffにして窓を開けました
やっぱり涼しい
私はどちらかと言えば、空気がながれている空間を身体が好むようで
クーラーをつけている時も窓をすこし開けています
暑がりの息子は今朝、
「（昨夜は）クーラー効いとった」
「寒くて毛布をぐるぐる巻きにしとったわ」
と言っていました
ノークーラーということを伝えると驚いていました
息子はとても暑がりで、気温が上がる時季から
頭を冷やすアイスノンを後頭部に敷いて眠っています
そして、その頃から胴体の一部と足のすねや甲に赤い湿疹がでます
本人は痒くないと言いますが、眠っている時に掻いているようです
眠ると体温が上がるので痒くなるのかな
以前は皮膚科に行ったり、針灸に行っていました
原因は分からず、飲み薬や塗り薬を処方されていました
今年はアーユルヴェーダを学んで、なんとなく彼の体質が分かったようなかんじ？なので
患部にギーやオイル、ヘナを塗ったり
身体の熱を冷ます食材や方法を取り入れています
一度爛れて、これは悪化するとみえたので
以前もらったステロイド剤を塗りました
翌日には爛れは治まり、水分があった湿疹が乾いて即効性をかんじました
治り方がなんだか自然ではないようにみえたので
今は蓋を開けていません
アーユルヴェーダってなんだかおもしろいんです
私がアーユルヴェーダを受講しようと思ったきっかけは
・アーユルヴェーダの観点から、自分を知りたかった
・アーユルヴェーダの観点から、私は心身の不調になぜなったかを知りたかった
・きれいになりたかった ・さらに健康になりたかった
「ヨガは健康になる」
そう、うたっていたけど自分の足の裏をみた時に
かかとが白く、硬そうでかさかさしている
「これって、ちょっとおかしいなぁ」
自分の口にしていることと自分の身体を一致させたい
そう思っていました
ヨガのクラスを受けている時、先生が、
「ヨガの先生って足の裏を一番見せる職業ですよね」
「足の裏ってかわいい～ですよね」
たまに、クラスで言われています
自然とクラスを受けていたら、先生方の足の裏に目がいくようになりました
もしかしたら、ヨガのポーズを行うのみでは
足の裏は、血色がよく、ほちゃほちゃにならないかもしれません
実りのいえのヨガは、最初にご自分の足の裏を見て、触ってもらいます
硬くなっている部分、白くなっている部分を柔らかくするように
自分の身体の一部、いつもがんばって大地を踏みしめてくれている
足の裏をマッサージしています
「足の裏に意識を置いて見てもらう、触ってもらうことが大切」
なんだと実感し、実践しています
年齢を重ねるごとに表皮部が硬くなるといわれる足の裏、かかと
オイルを塗ったり、クリームを塗ったり、保湿を心がけています
心がけるとちゃんと反応してくれます
めざせ、ほちゃほちゃな足の裏
（足の裏をあつく語るアラフィフ...）
そして、最後に
・アーユルヴェーダの観点から家族を健康に導くためには。
身心が正常に働き、健康であること
を目的とし、受講したのも動機のひとつでした
受講中、先生は、「アーユルヴェーダを信じすぎないで」とも言われていました
そして、捉われすぎない
アーユルヴェーダの理論や概念を
さまざまある健康法や智慧のひとつとして
頭の中のひきだしに置いておきたいと思っています
（...が、あまりにもたのしかったので私からアーユルヴェーダという文字が発信されることが多くなる予感です）
「暑さ寒さも彼岸まで」
昔の方は、りくつなことを言われましたね
ちなみに、秋のお彼岸はお萩（おはぎ）、春のお彼岸は牡丹餅（ぼたもち)
を食べるそうです
秋は萩、（はぎ）、秋の七草のひとつ
春は、春ごろ花を咲かせる牡丹（ぼたん）
が用いられている説があるそうですよ
娘が昨夜、豆知識をおしえてくれました
温かい飲みものや食べものを、ふーふーとしながら食べる愉しみがわく、季節到来ですかね
秋雨が肌にあたると冷えるかもしれません
どうぞご自愛くださいね
今日もとりとめのないブログに付き合っていただいてありがとうございます
ヨガしてみませんか？
変わりゆく自分を体感できるかもしれません
ふんわりとなる心もあじわえるかもしれません
今日は午後のヨガです
お子さん連れ可能なクラスです
お子さん連れではない人も参加できます
「みなさんのくらしにヨガを」