実りのいえ、来月の予定です
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・午前ヨガ １０時から１１時半
・午後ヨガ １３時半から１４時４０分
・夜ヨガ １９時半から２１時
月曜の午後のヨガは
お子さん連れOKなクラスです
ヨガの種類はハタヨガです
皆さんのご希望を聞いて、
・動きたい
・ゆっくり動きたい
・リラックスしたい
その都度、対応させてもらいます
「身体を休ませたい、リラックスしたい」
そんな時には
ボルスターという
大きなクッションや毛布などを用いて
身体をゆだねて
身を任せ
意識的に休息をとる方法を
取り入れています
これらのヨガは休息ヨガ
またはリストラティブヨガといわれています
現代は交感神経が優位になってることが多い
そう言われています
クッションや毛布を使い
意識的に心身を休ませ
副交感神経へといざなうヨガです
動くヨガの後に
この休息ヨガでお休みすることもあります
疲れがとれない、不安感やイライラがある
眠っても眠った気がしない
眠っても疲れがとれていないかも
気分がざわざわする
気分がうつうつとする
そんなことありませんか？
一緒に体を動かしてみましょう
意識的に心身を休めてみましょう
体が軽くなり、
そして、心も軽くなるかもしれません
いつでも体験にお越しください
「ちょっと、気になる...」
もしかしたら、
ヨガのはじめの時かもしれません
・予約、入会金、気負い不要
・
金沢市松村1丁目４１６
実りのいえ
☎０７６ ２６８ ３３２０
たむらめぐみ
「みなさんのくらしにヨガを」