おはようございます！
今日は、昨日より気温が低いようですね
今日は、１３時半から午後のクラスがあります
いつも、３０分くらい前からオープンしています
ご自由にお越し下さいね
駐車場は、実りのいえの前に３～４台
実りのいえの後ろに３～４台
その他もあります
おたずね下さい
先日のクラスは
フローリングと台所部分の
仕切りをなくして、広くつかいました
久しぶりに来られた人や
いつものペースで来られる人
「久しぶりですね」と
私やみなさんが笑顔になる
顔を見合わせて
顔がほころぶ。
ひと対ひと
シンプルなことがしあわせでありました
ありがたい
これも、コロちゃん騒動があったから
実感できるのかもしれません
硬くみえる肩や首、背中、そして腰あたり
ゆっくり、ゆっくりほぐすように
うごいていきました
すこしがんばり、筋肉を培うようにうごいたり
保持するように、キープしたり。
時が移りかわるにつれ
みなさんの表情がやわらかくなるように
見えてきます
目じりがさがるとも言うのかな
ヨガの伝え手として
表情を拝見できることは
うれしいことです
ヨガの一般的な効果の中に
「リラックスする」
「穏やかになる」
が、あります
実際、自分で教室をしていると
あたまの知識と
目の前で感じる感覚がなんとなく一致します
「ヨガをした日はよく眠れるんです」
こんなことばを頂いて
本当に、ヨガって心にもいいんだろうなぁ
そう、つながってくる
皆さんからの表情や言葉が
私の励みになり、自信になっているようです
ありがとうございます
現在、実りのいえは看板を出していません
たまに、SNSで発信をします
今はほとんどブログのみ
現在、実りのいえにおいでている人は
紹介など人伝えでおいでる方が多いかな
ありがたい
つなぎとめる ではなく
自然とつながる
そうありたいとおもっています
今週土曜、明日は夜のヨガ
１９時半から２１時です
鎮めに
静かさを
あじわいに
どうぞお越しください
寒くないか
疲れていないか
頭のうごきを
たまにおやすみして
からだの声、こころの声をきいてあげてください
ご自分に寄り添ってあげてくださいね
では、金曜日
実りがある一日を
玄関
みなさんからいただいたもの
真がかがやく人々
最強玄関だとおもっています
「みなさんのくらしにヨガを」