おはようございます。
ちからいっぱい陽がさしています
私の頭の斜め上まで燦々と上がってきています
太陽の高さから観ても
季節は夏へと向かっているのを
うかがえるようです
昨日は、ヨガ再開の日でした
ヨガを伝えれることが
ありがたく、しあわせでした
ありがとうございます。
お休み中に、ヨガの終盤（シャバアサナ）に
ご自分の身に掛ける毛布やタオルケット、
目の上に乗せる目の枕、アイピローを
中身を出し、洗ったり
陽ざしがある時は天日干しを幾度としました
カーテンも初めて洗いました
トイレもピカピカです
ちなみに、私はきれい好き
もしくは、おそうじ好きなタイプではありません
が、常に心がけているのことは
私自身が、ヨガをしたら気持ちのよい空間
清潔なスペース、浄化された場
をつくりたい
そして、きれいな所で用を足したい
トイレ掃除はなぜかすきです
意識が向きます
実りのいえのトイレは南側にあります
陽の通り道
長い時、ひかりが射し
白さに一段とかがやきがあるように見えます
気持ちいい
実りのいえの建物は築約５０年
歴史を感じます
歴史に沿える清潔さでありたいと思っています
昨日の再開日は
東西南北の窓を開けながらおこないました
たくさんの窓があります
今まで、ヨガをおこなうスペースは
和室ふた間をひとつにして
無垢の杉材を使ったフローリング
約１５畳でした
今後は、さらに広い場で
密にならないように
フローリングと台所のしきりをなくし
台所の約4.5畳分も合わせて
広いスペースで行う予定です
昨日は、マスクをしてヨガをしました
ヨガ終盤（シャバアサナ）でお休みになる時の
アイピローは、目の上にハンカチを一枚敷いて
乗せていただいても結構です
もしくは、アイピローを使わなくてもいいです
マイアイピローをお持ちの人もおいでます
毛布類の使用もお任せいたします
ご自分のブランケットなどをお持ちいただいても結構です
最後は、無水エタノールとアロマでつくったスプレーで
マットを吹いていただきます
以前、書きましたが
体温が３７．５度以上
咳や痰などの症状がある
その他、体調がすぐれないなど
申し訳ありませんが、ご参加はご遠慮下さい
ただ、現在の新型ウイルスの情報が
行きかう中、不安、心配が増している
そのような状態が多いように思います
心の調子がいまいち
不安感がとれない
感情のコントロールがむずかしい
イライラする
「心の風邪をひいたかな」
このような人は大丈夫です
気の向くまま、身体が向くまま
お越し下さいね
お待ちしています
私が経験したような自律神経の不調を抱えている
私が伝えるヨガが合う人に
届きますように。
心身がすこやかな状態になるよう
お手伝いさせてもらいます
今日もみなさんが元気でたのしく生きれますように
静寂があります。
「みなさんのくらしにヨガを」