おはようございます
今朝はひんやりしています
昨日の午前中、みぞれが降ったとか？
気温の寒暖差がありますね
ご自愛くださいね
ブログは、書きたいことがあって
書いているのですが
途中、子どもたちが起きてきたり
呼ばれたり、家事を終えて座ろうと思ったら
もうお昼？
ごはんつくらんと!!
思うように進まないことがあります
「なんでよーー
」
「がるるるるー
」と自分の我が出てる...
そこに気づいたら、その原因を手放す
そういう風にしています
なるべく流れにのって、平穏に今を生きたい
と、思うのですが。
今朝の朝刊の一面、「○○人感染」
この文字を見たら、ざわざわ...
「○○保育園 園児が感染」
ざわざわざわ...
感情がうまれます
なんだか、感染者をわるものみたいに取り上げてる？
私のとらえ方がおかしいのかな？
県民や市民、一斉に検査したらどうなるのかな？
不謹慎かもしれませんが、ぽわんぽわんと
うまれる思考
「思考は続くよ、どこまでも」
そんな自分を観ています
昨日の朝刊、地鳴りコーナーに「マインドフルネス」の文字
会社の通信講座でマインドフルネスをされたとか
マインドフルネスとは、瞑想を取り入れた今に集中するもの
以前、瞑想と口にしたら、宗教色がつよい？
そんな質問がありました
そんな観方があるなら、言わないでおこうかな
そう思いました
それは、その人の観方
実際、宗教ではないし、さらに言えば宗教はわるいものではないし
ちなみに私は、なんまんまんだぶつだし
たまに伺う坐禅のお寺は曹洞宗だし
結果、どんな風に思うかは人それぞれ
ま、いっか
「思考は続くよ、どこまでも」
マインドフルネスにふれている人の投稿を見て
うれしくなりました
新聞を隅々読んだら、ぱっと明るくなることを書いてあるな
私の視野が狭かったのかな
先行きが見えない今
過去のことをふり返ったり
先の未来を考えたり
わりと色んなことを考えていませんか？
瞑想は、今を感じる練習
過去に、未来に、向いた意識を
気づいて、もどす
そのくり返しのものです
ストレスを低減してくれる方法ともいわれています
各国、企業や病院に刑務所
日本では心のケアに取り入れられていることが
あるそうです
今朝は、なんだか寝起きがいまいちでしたが
瞑想を終えると、やはりかわる感覚がありました
誰にでも得れる感覚ではないかもしれませんが
一度体感してほしい
そう、想いました
今度、瞑想の効果も書きますね
さぁ、二度目の洗濯機終了
今日も始まります
地に足を着けていきましょう
実りのいえ
いつも風を通しています
「みなさんのくらしにヨガを」