こんばんは
八支則（はっしそく）シリーズです
ヨガを学ぶ際に(M YOGAでは)
まず、八支則（はっしそく）というものを学びます
ヨガ＝ポーズ と結びつく人もいるかもしれませんが
ヨガは、今から約４５００年前にインドで生まれた
よりよく生きるための練習法、または修行法、智慧
といわれています
ヨガの経典といわれている「ヨガスートラ」に
八つの行うこと、守るべきこと「八支則」が書かれています
前回は、人として慎むべきこと「ヤマ」を書きました
今回は、二番目の「ニヤマ」です
ニヤマは、日常的にやった方がよいおこない
進んでやるべき自己鍛錬です
自己実現を叶えるために踏むステップというとらえ方も
あるそうです
ニヤマは、五つに分かれています
一つ目は
・「シャウチャ（清浄）」です
：自分の内と外、心と体をきれいに保っておく
外側を意識的にきれいにすることは
大切だと思います
内側が整えば、自然と外側も輝きます
「真の美しさ」はめざすところであります
：自分の部屋はもちろん、関わる場所や身の回りを
きれいに保つ
清潔にする、整理整頓をするという意味の他に
自分の人間関係もきれいな状態にしておくことも
大切だなぁと思っています
人の否定や批判ばかりする人
ポジティブな人、心のきれいな人、やさしい人
うそをつかない人
そばにいると、どんな感じがしますか？
自分によい影響を与えてくれる人といたいなぁ
素直にそう思います
場所や、目にするものや耳にするものなども
同じです
よいエネルギーやパワーがある所やものを
選びたいです
以上、ニヤマの一番目、「シャウチャ」清浄です
私の個人的な解釈もあるかもしれませんので
同じ道を歩んだみなさん、ご意見ありましたら
どんどんお願いします
それでは、おやすみなさい
「明けない夜はない
」
ヨガ＆いこいの場
「実りのいえ」
金沢市松村1丁目４１６
０７６－２６８－３３２０
たむらめぐみ
https://megumiyoga.jimdosite.com
現在は感染対策のためお休みを頂いています
「みなさんのくらしにヨガを」