こんばんは
しばらく間が空きました
八支則（はっしそく）シリーズです
（勝手にシリーズ化しました
）
以前も書きましたが、M YOGAでヨガ講師育成講座を
受講する際に、まず学ぶことが「ヨガの八支則（はっしそく）」
八支則とは、人として慎むべきこと・行った方がいいことなどです
一番最初に出てくるのが、ヤマと言われる、「慎むべきこと」です
ヤマは、５つに分かれています
・アヒンサ（暴力をふるわない）手や足をあげる暴力以外にも
視線や言葉の暴力も含んでいます
・サティア（うそをつかない）自分や他人にも
・アステーヤ（盗まない）モノ以外にも
時間やおもいを不当に奪わない
・ブラフマチャリア（エネルギーのコントロール）
欲のまますすむのではなく、エネルギーの使用をコントロールする
無駄なものに使わない・使い過ぎない
・アパリグラハ（執着しない）
今日は、五つ目の「アパリグラハ」
執着しない・貪らない（むさぼらない）という意味が
あるそうです
モノの所有欲を強く持ったり、執着したりしない
他者とわけあう心を持つ
今あるものに満足し、感謝の心を持つ
と伝えてもらいました
あれも、これも、欲しい
もっと、もっと、欲しい
人は、欲が次から次とうまれる生きものだそうです
これがないとダメ、こうしないといけない
人やモノや、事に捉われて、離れられない状態になる
「自分でいられなくなる」「自分を見失う」
「人さまに迷惑をかける」ほどの執着は
善いものではないそうです
何かを勉強、研究や上達するなどに貪欲になり、執着する
それが、よい結果につながる・うまれることも多いにあるそうです
同じ執着でも、自分の心を操作できなくなるようなものは
自分自身に苦しみがうまれるような気がします
仏教では、悩みや苦しみの原因は執着から来ると言われています
煩悩（ぼんのう）とも言われます
意味を調べると、
貪るー飽きることなくほしがる また、際限なくある行為を続ける
執着ーひとつのことに心をとらわれて、そこから離れられないこと
と、書かれていました
私が執着があるかなと気づいたことは、最近だと
実りのいえを始めて、足を運ばれる人への執着かな
「あれ？なんで来ないんだろ」「どうやったら来てくれるだろう」
度々、来られる人が来なかったら「なんでだろう？」
考えても仕方ないことをよーく考えていたかもしれません
あれ？これ、執着かも？！
気づきました
考えている間、ひどかったかも？！
そう、思いました
相手のことを詮索するエネルギーや、自分を苦しめるエネルギーを
自分を磨く、エネルギーにしたいなぁ
そう、つながりました
誰でも欲はうまれます
欲を持つことは悪ではありません
欲を持つことで、自分が、誰かが苦しみがうまれる
俯瞰できない状態に入り込む
これは、避けたいと思うのです
「今あるものに
どうしたら、満足できるんだろ？」
そうも思います
「満足しなきゃ！」 「感謝しなきゃ！」という気持ちを
もつことは大切
志をもつことも大切
ただ、器の状態であふれてしまったり
心底思っていなかったら、体がざわざわします
やはり、心と体のおもいは、つながっていた方が楽
生きやすいです
私の個人的な体感ですが、実感している今日このごろです
うまく言えませんが、私が心から満たされるための方法は
ヨガと瞑想かな
子どもたちはヨガや瞑想はあまりしないので
自然の中に行ったり、五感を感じる場所へ出かけます
五感を磨くことが、豊かな心・満る心へとつながるような気がします
長くなりました
以上、ヤマの五つ目、最後のアパリグラハです
私流の解釈もあるかもしれませんので
また、なにかありましたら、ご意見下さい
ヨガはマットの上で、ポーズをとることだけがヨガではありません
八支則（ヤマ）を実践していくのは毎日の生活の中なんですね
今のお休みの間に、八支則を復習できればと思っています
それでは
夜は冷えますね
あたたかくして下さいね
Let's do yoga together
ヨガ＆いこいの場
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たむらめぐみ
https://megumiyoga.jimdosite.com
「みなさんのくらしにヨガを」