神々しい山々
頭の動きを止めるように
ぼーっとながめます
「考えるな、感じろ」 Don't think, feel
わたしのすきな言葉のひとつ
頭で考えずに、感じる
身体感覚にシフトします
そうしたら、ふわっと浮かぶことがあったり
ひらめきがあったりするんです
直感力とも言いますかね
現代人は、頭で考えることが多いようです
たまに、思考をお休みし、五感を感じるようにしてみます
これが、心を豊かに、穏やかにしてくれるそうです
今日、換気をしながら、みなさんと距離を保ち
マスクをし、ヨガをしました
今のところ、今月は予定通りヨガを開催する予定です
今後、状況をみて、クラスをお休みすることになりましたら
こちらでお伝えしますね
手洗い、うがい
偏りのないごはんを食べて
腸内環境を整え
適度にからだを動かし
質の良い睡眠
今日もお疲れさまでした
輝く街並み、遠くに在る山々、美しい金沢
本日のすがたです
ヨガ＆いこいの場
「実りのいえ」
金沢市松村1丁目４１６
０７６－２６８－３３２０
たむらめぐみ
https//megumiyoga.jimdosite.com
「みなさんのくらしにヨガを」