こんばんは
今日はよい天気でしたね～
さわやかな日に感じました
（息子の学校が通常通り始まった影響大...？
）
「暑さ寒さも彼岸まで」
こんなことばがあります
さぁ、寒さはもう訪れないのでしょうか
週末、実りのいえでは
「クリスタルボウルとヨガ」の
コラボを開催しました
ヨガは私、めぐみ
クリスタルボウル奏者は、まいまい
クリスタルボウルとは簡単に言うと
水晶でできた楽器のことです
まいまいの画像を借りました
まいまいのクリスタルボウルが
何色も並びました
棒のようなもので音をだします♪
まいまいが奏でる音色は
あたたかみのある、やさしい音
まさに、まいまいの
人がでているようです
その、音色を聴きながら
ヨガをおこないます
この、音色が
この、音が
とてーもいいんです
調べてみると
クリスタルボウルの音色は
リラクゼーション効果があり
肉体疲労や精神的ストレスを解放するのに
大変適した楽器といわれています
クリスタルボウルの音色を聴きはじめてから
３０秒で脳波が、α波（アルファ波）から
Θ波（シーター波）になることが
科学的に確認されているそうです
α波（アルファ波）とは、脳波の一種で
リラックスして心身とも落ち着いている状態の
ときの脳波
Θ波（シータ波）とは、脳波の一種で
眠る直前のうつらうつらした、まどろんでいる状態のときに
出る脳波だそうです
この、Θ波になると記憶力が良くなり
ひらめきや直感力が鋭くなるそうです
・将棋の羽生名人が棋譜を思い出すときの脳波や
円周率を四万桁記憶する人の脳波を調べたら
Θ波に近い状態になっていると実験結果があるそうです・
（参考・MYLOHAS）
みなさんに参加いただき
まいまいの音色を感じながら
至福のじかんでした
ありがとうございます。
その晩はとてもふかい眠りができたようにおもいます
私自身も、何回かクリスタルボウルとヨガを
受けています
これは、心とからだにいい
そう、身をもって体感しています
「なんかわからんけど、いい」
「なんかわからんけど、疲れがとれる」
「なんかわからんけど、ぐっすり眠れる」
こんな感じなんですよね
「本当に心身によいものを伝えたい・届けたい」
いつも、私の根底にあります
また開催しますね
ご興味ある人はぜひ体感してください
「みなさんのくらしにヨガを」