おはようございます
昨日、今日は天気予報通り
雷が鳴り、あられが降っています
先日の続き、ヤマの続きを書きます
ヨガを学ぶ際にきっと、誰もが目にする
「八支則（はっしそく）」
が、あります
一番最初に出てくるものは
・人として慎むべきこと
「ヤマ」です
ヤマは５つに分かれています
前回は３つ、非暴力・正直・不盗
アヒンサ―・サティヤ・アスティヤ
を書きました
４つ目は
「ブラフマチャリア（禁欲）」
エネルギーの制御と教わりました
あちこちにいっている自分のエネルギーを集中させる
今の時代、情報が溢れています
ひとつのことを検索すると
とめどなく出てきます
欲が掻き立てられやすい環境でもあります
物欲、食欲、性欲にエネルギーを使いすぎず
欲望をコントロールしましょう
そうも教わりました
また、負の感情を持つことは
エネルギーの無駄遣いです
特に怒る時は相当量のエネルギーを消費します
負のものに向くエネルギーを
怒りに費やすエネルギーを
感情にふりまわされることのないように
俯瞰して
大切な時につかいたい
これは、子どもたちにも特に伝えています
エネルギーとは車でいうと
「ガソリン」のようなもの
もったいない遣いかた
自分を高めるための遣いかた
いろんな遣いかたがあります
なにかを調べようと、スマホをさわる
ついつい、必要外の情報に意識が向いていて
時間がすぎています
人間関係
友だち関係
もう、十分にがんばってきたかな
年齢は４７歳になりました
否定や批判をくり返したり
偽りを言ったりする人とは
無理につながっていなくていい
ヨガをまなぶようになり
自分によい影響をあたえてくれる人が
ありがたいと思うようになりました
不自然なことに
「そうやね」と嘘をつきたくありません
本当に大切なこと
大切なもの
大切な人に
自分のガソリン、エネルギーを遣いたい
以上、ヤマの４つ目
ブラフマチャリアです
「自分に意識を向けて、呼吸をします」
この、シンプルなことを続けていくと
自分のエネルギーがどこに向きやすいか
どこに向いているか
それが正しいか
わかってくるといわれています
体調を崩しやすかったり
気分が憂鬱になりがちだったり
変わりたい
そう、思う人にも、ねがう人にも
エネルギーの制御もおすすめかもしれません
気温の寒暖差があります
ご自愛くださいね
「みなさんのくらしにヨガを」
「ヤマ」の６つ目は、
・アパリグラハ(貪らない・むさぼらない)
執着しない です