おはようございます
今日はめざまし時計のセットを
１時間早く合わせたようです
めざましを消して時刻をみると４時
しばらく布団の中にいましたが
目がさえさえだったので
起きました
ロールカーテンを開けると
いつもあかりがともっているご近所さんの
あかりが点いておらず
はやい朝をかんじました
すこしづつ空があかるくなり
東の空のグラデーションに
見入る時間がありました
鳥たちもちゅんちゅんとたくさん鳴いています
からだに必要なビタミンやタンパク質類を
一緒に煮込み、シチュー完成
からだが温まるものを
今日もおだやかにすごします
「みなさんのくらしにヨガを」