おはようございます
夕べからのつよい風はやみました
雨はまだ降っています
予報は晴れてくるようですね
実りのいえ、予定通りヨガを伝えています
月・火以外は男性も参加可能です
からだを動かしたことがない
ヨガはむずかしそう
どんな方にも大丈夫です
どなたでもおこなえる呼吸法をとりいれています
まずは一度体験してみてくださいね
人それぞれ、合う・合わないがあります
その場面にも執着・依存がないように
自分を観るようにしています
無理に引き止めたりはありません
私、個人的な体感から
気持ちがしずみがちやはれない、ネガティブなときほど
からだを動かすのはいいなぁとおもいます
ヨガの後は殺菌効果のあるアロマスプレーで
マットを拭きます
アロマスプレーは手づくりしています
どうぞお使い下さい
いまできること
いまを健やかに
しずかに
おだやかに
すごすこと
自分にかかげています
いつか、「あんな日もあったね」と
えがおでふり返ることができるといいね
友だちと話していました
なにがあっても朝はやってきます
今朝もまだ夜があけぬ空をみて
澄んだ空気をたくさん吸って
生きていることを感じ
ありがたさがありました
いつもありがとうございます
今日もおだやかな一日を
「みなさんのくらしにヨガを」