いまのこの時
新聞やテレビ、ネットを見ると
ほとんどがウイルスの話題
そして、トイレットペーパーなども不足になっているそうな
その情報を耳にする、目にすることで
感情がうごく
最近は、坐ることを多めにしています
終始、なにかを考えたり、おもったりしている頭や心
呼吸が浅く、なんとなく横隔膜をつかった呼吸をしてないようにおもう
吸うと吐くの間に時があるのをかんじたりします
坐り終えると鎮まるわたしが、またいます
あぁ、こんな今ほど自分に意識をむけるときなんだろうなぁ
外はがやがやしています
外のがやがやに意識がむいて
自分もがやがや連鎖になりがち
「静けさは自分の中に在るのです」
明日は午後のヨガです
このがやがやの時も
かわらずわたしはここにいます
実りのいえ
「みなさんのくらしにヨガを」