こんばんは
今日は星がきれいな夜空です
今夜は新月なので月は見えません
新月の日に願いごとをするとかなうと聞いたことがあります
なにか願ってみるのもいいかもしれませんね
今日は実りのいえの鏡のはなしです
以前、「ヨガは鏡ばりのスタジオでおこなうイメージがある」
そう、聞いたことがあります
実りのいえに鏡はありません
鏡のある所でヨガをしたことがあります
鏡にうつる自分を探していました
そして、周りの人と自分をくらべていた私がいました
ヨガは、「自分と人さま」とをくらべない練習ともいわれています
「くらべる」
その後につながる感情・思考
このブログで何回かお伝えしています
意識は自分です
ヨガはポーズを完璧にとることを目的としていません
目でみる行為ではなく
からだで感じる
心の目でみる
内観を志します
この理由などから鏡は不必要と考えています
自分へ意識が向く
自分の体の感覚がわかるようになる
今日はどちらの肩が重いか
足のどの部分のうごきがにぶいか
からだのどの部分に力が入っているか
細かいところがわかるようになってくると言われています
自分のからだの不調に気づき
発病には至らない軽い症状の
未病でおさまるということもあります
自分のからだの感覚に敏感になると
個人的意見ですが、生きていくのに
助かることがあるように思います
新しい生活や環境がはじまる春ですね
場所や人に気疲れしてしまうことがあります
意識スイッチを外から内へ
がんばっている自分への
ごほうびとして
実りのいえのリラックスヨガをどうぞ
「みなさんのくらしにヨガを」