ところどころ地面がしろくなっている朝です
今朝も窓を開け、整えた実りのいえ
たまに陽が射しています
そして、また陰る
最近、日中もこういう状態がみられます
天候がかわりやすい北陸特有の天気ともいわれています
実りのいえ、窓を開け、空気を入れて、通し
清掃し、線香を焚く
草木に水が必要ならあげます
日課です
機会があったら、トイレも見て下さい
「きれいなところで用を足したい」
自分の思いをかたちにするよう
こころがけています
実りのいえは
東西南北,、四方に窓があります
今朝は明るかった
陽が当たると床に落ちている
小さなほこりや糸や髪の毛が
目に入りやすい
太陽の陽はありがたいなぁ
そう、思いながらおこなっていました
そして、昨日のクラスもふりかえっていました
みなさんが穏やかな表情になる
いらした時とはちがうんです
いろんな話しをされて、その中に私のまなびがいつもあるんです
いつも、人生の勉強をさせてもらっています
ありがたい
ありがたい
ここに通われる人が
「きれいになっていく」
先日もクラスで久しぶりに会った人たちが
「きれいになられたね」
そう、ことばを交わされていました
口にはしませんでしたが同じことをおもっていました
ヨガ講師の私が言うのもなんですが
なんなんでしょうか
調べてみると、美容にもヨガはよいとされています
美しくなれる
血行促進代謝アップ
免疫力アップ
ホルモンバランスが整う
ポジティブになる
精神が安定する
みなさんをみていて、内面的なわきあがる美しさもかんじるんですよね
いや～、ヨガってすごい
呼吸ってすごい
そして、すべてはみなさんの内にあるもの
内面的なものから外見的な美しさにつながるのかな
とも思っています
「なにも足してはいません」
自分で呼吸をし、自分で動く
「人間本来の生きるちから」
きっとそれらが内からみなぎっている
いや～、みなさん、すごい
今朝もいろんなことを思考していました
さぁ、そろそろカメラのピントを合わすように
意識をいまに合わせていきます
今日もありがたい気持ちをありがとうございます
午前のクラスおこないます
みなさんもおだやかな一日を
「みなさんのくらしにヨガを」