こんばんは
今日の気温は３月並みの暖かさだったそうですね
それが、夕方頃から気温が下がりだしてきました
寒暖の差、体調を崩さないようにしたいです
昨日のクラス、お孫さんがいらっしゃる女性が、
「少ししか動いてないけど、じんわり汗をかきました」
「ここに来たら、穏やかになれて」
「ヨガをした日はよく眠れるんです」
こう言われていました
以前も書いたかもしれませんが、
ヨガをすると表情が変わるんですよね
目じりが下がり、やさしい表情になるんです
これは皆さん共通されるかなぁと思います
「ヨガをするとおだやかになれる」、こう聞くと、
言葉と表情がなんとなく一致します
今日のクラスは私と同世代の人、
ヨガを週に一度位のペースで続けておいでます。
ヨガを始めて、肩こりがなくなったと言われます
ヨガって最近よく耳にしますよね
「なんとなぁく興味はあるけど、私にもできるか心配で...」
「他の人についていけるかな..」
「無理やり勧誘されたらどうしよう...」
始める前はいろいろ考えてしまいます
私も一緒でした
最初、M YOGA(私が初めて通ったヨガスタジオ)の扉を開けるのに勇気が要りましたー
「どんな所なの、ヨガスタジオって？」
「みんな、すっごいポーズしてたらどうしよう？」
妄想がふくらみ、ふくらみ、妄想族でした
実際はみなさん、優しいし、無理なポーズはしていないし、
先生方はその都度声を掛けてくれました
私の妄想は、自分の頭でつくりだした妄想に過ぎませんでした
実りのいえも一緒です
ヨガのポーズは「歯を食いしばっておこなわない」と捉えています
ご自分の心と体の声を聞きながら進めていきます
体験にいらして、その後チケットを購入されずに帰られる人もいます
「ここのヨガをしたい」と思う人がチケットを買われるんだと思っています
ながれにまかせています
無理に引き止めたり、つなぎとめることはありませんのでご安心くださいね
あ、体験は初回１０００円です
以上、問い合わせがありましたので、ここにも載せます
他にも聞きたいことは何でも聞いて下さい
もうすぐ春がやってきます
陽が射しこむ空間、しずかな時間があります
実りのいえの扉を開けてみませんか？
私がヨガをして、人生が変わったと思う時があるように
あなたの人生も変わるかもしれません
「みなさんのくらしにヨガを」