おはようございます
今朝も気持ちのいい朝です
今、窓に陽が射しこんできました
家族を見送り、洗濯ものも干して、ある程度の朝の役目はほぼ終了
みなさん、気分のあまりよくない時ってありますか？
私はあります
昨日、そうでした
いや、一昨日もかな..
怒りっぽくなったり、不機嫌になったり
それはそれは鬼のようでした...
（鬼さんごめんね
）
今、目にしている本に一日、負の言葉を口にせずに過ごしてみましょう
自分のとりまく流れが変わります
そんなようなことが書かれています
さぁ、実践と臨んでみました
朝から口にすることを考えてから口にして、いつもならはっきり言ってしまいがちなことを
自分なりに柔らかく、「○○やよ！」を「○○だと思うよ」に。
意識をおいて話すようにしていたら、普段、自分の想いだけで話していることが
多いようにかんじました
なかなかいいぞ～！なんて思いながらいました
時がながれ、家族が帰ってきます
子どもと、あることで衝突し、私は怒りました
スムーズに理解がない相手にさらにヒートアップ
今思えば、私は自分の中に、答えを用意してあって、
そこに理解を示さない相手に怒っている状態 だったと思います
４６年生きた人間の正しさを１１年生きた人間に求めていました
自分の理解が相手にも通じる
価値の押し付けだったかな
穏やかさと冷静さからは遠く離れていました
「今日、どしたんや？」 「なんかあったんか？」
そう言われました
特になにもないとは思ってたんだけど..
むしろ、負のことばを使わない実践日...
その後もしばらく不機嫌でした
そして、今日の気分はなんともないんですよね
なんだこりゃ...
女性はホルモンのバランス、PMS（月経前症候群）などで
怒りっぽくなる、不機嫌になることもあるそうです
約１カ月の生理周期の間にホルモンの分泌バランスが変わります
そして、一生を通しても分泌量やリズムは大きく変わるそうです
思春期、成熟期、更年期
調べてみると、更年期とは４５～５５歳頃までをいうそうです
更年期に入ると、エストロゲン（女性ホルモンを代表する卵胞ホルモン）の量が
減少することでホットフラッシュ（のぼせ）、ほてり、発汗、イライラ、うつ症状（更年期障害）といった症状を
引き起こすと考えられているそうです
４６歳のわたくし...
あの、マグマが噴火したような止まらなかった鬼状態はもしかしたら、
更年期障害からくる症状だったのかな？
さぁ、どうしよう？です
家族には年齢的に更年期に入っているということ、それから起こりうる症状も話しておこうかな
重く受け留めないように
「それもひとつの原因なんだなぁ」くらいに流しておこうっと
ただ、誰かを傷つけたり、不快を与えることは望ましくないことですよね
今朝、実りのいえで坐りました
あの場所では、ほんと、穏やかでいれます
穏やかになれます
わたし本人でいれる場所なんだなぁ
精進します
実りのいえの玄関に生けたチューリップ、つぼみがふくらんできました
「みなさんのくらしにヨガを」