みなさん、突然ですが
自分に負のものありませんか？
負の感情
悲しみ、怒り、妬み、ひがみ
私はありました
負の感情がある
なにかあると
相手のせいにしてしまう自分がいました
憶測や妄想、想像をめぐらせて
負の感情が増幅する
ネガティブな思考
自分はどうせ、こういう人間だから
前向きになれない、自信がない
マイナス思考,
人を否定ばかりしてしまう
人の目が気になる
一緒に実りのいえでヨガしてみませんか？
なにか、変化があるかもしれません
ふかい呼吸は自信がつく呼吸
一緒に、自己肯定感をアップしましょう
幾年もの生活、環境で人は思考、性格はつくられています
大人になればなるほど、こり固まり気味に。
性格を変えるのはなかなかむずかしいようです
「呼吸が変われば
姿勢が変わり
姿勢が変われば
思考が変わる」
ここに着目しています。
自分をせめることがあるあなた、
あなたはわるくありません
だいじょうぶなんですよ
一緒にゆったりした呼吸しましょう
「みなさんの くらしに ヨガを」