今日も晴れています
鳥たちが柿を味わいに来てるのかな？
外はにぎやかな鳥のこえです
朝はお弁当をつくって
家族を見送り
ブログを書いてます
今朝のハプニング→制服を着て出かける子供の
制服を洗濯してしまい慌ててヒーターで乾かしました
最近の週末は
日中ひとりになることが多くなりました
子供が大きくなると
時間ができてくるんですね
なるほどね とひとりおもってました
今日は自己紹介
家族に
ちゃんと自分の写真も載せたら？
との声に撮ってみました
いわゆる自撮
正面から何枚も撮ったのは
力が入っている感じ..
ふと横を向いたのがOKでたので
これにします
１９７３生まれ
４６歳
体型は
たくましい感じだと思っています
毎年受けるすこやか検診で
身長・体重は標準と記載されています
体重は１年毎に１k減ってるんです
特に減量はしておらず
むしろよーく食べる方かと
検診で最近貧血気味との指摘はありますが
数値はよくなってきています
（特に内服等はしていません）
ヨガを始める前は
膀胱炎になることが多かったですが
最近はなくなりました
なんだか下腹が冷えてるなぁと思ったら
千年灸をするようにしています
あと、便秘気味な体質でしたが
それもなくなりましたね
お化粧は日焼け止めのリキッドファンデーション
あとは眉毛をそろそろとなぞっています
年々手をかけなくなっています
ヨガ＝ポーズという印象があるように感じます
本来のヨガは瞑想をするために（坐りやすいように）
体を柔軟にしたのがアーサナ（ポーズ）なんですね
瞑想し、心を穏やかにする
これが今、私が解釈しているヨガです
以前は正直言うと
SNS等をみて
ヨガ＝きれいなポーズ
の発信が多く（私の想像）
心がざわざわしている自分がいました
けど、それも自分の我の強さ
意識が外に向いている自分に気づきました
「私が伝えていけばいいか」 に変化してきました
先日、スワミ・アヌバヴァナンダ先生も話しておいでました
「他人は変えれません」
そして、私の中でも今後捉え方に変化があるかもしれません
私はまだまだのびしろ多き人間です
たくさんの人と出会い
たくさんの話しを聞こうと思っています
どうぞよろしくお願いします
さぁ、出かけてきます
それでは
「みなさんの くらしに ヨガを」