大家好～🐑𓈒𓂂𓏸
月曜日から合計70.8km走りました。量を追い求めすぎなのかもしれませんが、強くなるためには量フェーズが絶対必要やし、そもそも量が足りてないのは重々承知です。うちの陸上人生における走行距離、多分強豪校の人たちに比べたらだいぶ少ないはずやし。ジョグを信じてみようと思ってますいまは。
今日は朝に40分、夕方に60分ジョグしました。昼寝が出来る生活になったので、1時間程の昼寝をしました。昼寝って生産効率上がるらしいですね。昼寝のおかげで夕方のジョグは身体が軽く感じたのかもしれません。でも30分くらいがちょうどいいのだとか。流石に週58km走ってて疲れてたっぽいです。今週の練習は明日のポイントだけなので頑張ろう。2月の目標はメニューで外さないこと。ただでさえスピードが無いのだから、外したらなんの練習にもならん。合宿もあるし、旅行もあるし。2月の下旬はおそらくロングジョグオンリーになるから今のうちにやっておこう。
明日は第120回医師国家試験ですね。C0の先輩方頑張ってください💪5年後受けるんかあって思うと緊張します。