あなたは「梅雨ダル」という言葉聞いたことありますか？
梅雨の時期に
ダルくなり、
疲れがとれず、
心も鬱っぽく晴れない
こんな状態を梅雨ダルというらしいです
天気と気圧が関係しているようで
自律神経が乱れるのが原因だとか。
気圧などは女性の方が敏感に感じ
やすいと言われてますよね。
かくいう私も
最近は寝ても寝ても眠く…😪
そんな時あなたは何をしますか！？
私のオススメは
①暖かいルイボスティーを飲む
暖かい飲み物は血行を良くする働きがあり
飲むと体がポカポカするし
何より精神が安定する気がします
最近はルイボスティーがお気に入り♡
②鉄・ビタミン剤をとる！
女性は鉄分が不足しがちなのですが、
ダルさや疲れも鉄分不足からくることも！
また、イライラや集中力低下はビタミン不足。
自然食材で得ることが難しいときはサプリに
頼っちゃいます✌️
③耳をひっぱる
耳の奥にある内耳(鼓膜の奥にある三半規管など)は脳に気圧の変化を伝える機能があります。
(飛行機乗ったりすると耳が詰まるアレですね^_^)
そのためそこを刺激してあげると気圧のダメージを軽減してくれるようです。
耳をひっぱったり、くるくる回したりしています。
これ意外に気持ちよくてオススメです♡
あとはもう…
ひたすら寝る😴
のみです。笑
あなたも梅雨ダルとうまく付き合いながら
楽しい夏を迎えましょう
♡♡
♡♡