2月のクラスご案内

★2月のプライベートレッスン
ご予約可能日時🌈
〜3月以降の日程も既に受け付けています〜

【2月 スケジュール】

1日（日）9:30〜11:00〜13:00〜13:30〜14:30〜15:00〜

2日（月）9:30〜16:00〜
3日（火）14:30〜16:00〜
4日（水）16:00〜
5日（木）16:00〜
6日（金）9:30〜13:00〜14:30〜
7日（土）お休み
8日（日）13:00〜13:30〜14:30〜15:00〜

9日（月）9:30〜11:15〜
10日（火）11:00〜14:30〜15:00〜16:00〜
11日（祝水）お休み
12日（木）9:30〜11:00〜16:00〜
13日（金）13:00〜16:00〜
14日（土）お休み
15日（日）11:00〜13:00〜13:30〜14:30〜15:00〜

16日（月）予約済み
17日（火）9:30〜11:15〜14:30〜
18日（水）11:00〜14:30〜16:15〜
19日（木）14:30〜15:00〜16:00〜
20日（金）9:30〜13:00〜14:30〜
21日（土）お休み
22日（日）11:00〜

23日（祝月）お休み
24日（火）9:30〜11:00〜14:30〜16:00〜
25日（水）13:00〜13:30〜
26日（木）9:30〜11:30〜13:00〜16:00〜
27日（金）9:30〜
28日（土）お休みにしました

＊既に予約済みの枠を省いて記載
＊下記はスタート可能な時間を記載
＊キャンセルが出て受付可能になっている時もありますのでお問合せください
＊毎週何曜の何時などの固定枠のご相談も
お受けします

【プライベート自宅スタジオレッスン】
〜出張もご相談ください〜
（交通費だけご負担いただきます）
○場所
横浜・菊名の自宅スタジオFUNE🏠
（菊名駅より徒歩4分）
 
///ヨガ・ピラティス70分///
カウンセリングafterお茶付き
初回体験¥3500
1回ビジター¥6600
＊ペアの場合は2で割った料金
 
◇継続割（同じ月で複数回利用の場合）
2回¥12000
3回¥17000
4回¥20000
 
◇割引
家族利用・学生の方
ビジター料金より10%オフ
 
◇3名以上の場合
3名レッスン　¥2500/1名
4名レッスン　¥2200/1名
 
《内容》
整体ピラティス
頸椎、股関節、肩関節の施術
骨盤調整、内臓調整などを取り入れた
コンディショニングピラティス
 
リハビリピラティス
痛みを抱えた方、持病をお持ちの方にも
優しいアプローチで全身を調整し
機能を高めていくピラティス
 
ボディメイクピラティス
美しい姿勢、スタイルを積極的に作っていく
芸術やスポーツ技術の向上などにもオススメ
 
マタニティ・産後ピラティス
妊娠期、産後期の状態に合わせて
骨盤底筋トレーニングや骨盤調整も取り入れた
丁寧なピラティス
 
日々のトレーニング作成
その方の目的に応じてトレーニングメニューを一緒に作り、自分で出来るように指導します
 
 
///ヨガ・ピラティス90分プレミアムコース///
afterお茶付き
初回体験¥4000
1回¥8800
 ＊前月から継続利用の方¥8000
＊ペアの場合は2で割った料金
 
◇割引
家族利用・学生の方
ビジター料金より10%オフ
 
◇3名以上の場合
3名レッスン　¥3000/1名
＊一人一人にアプローチしたいので
4名以上の設定はありません
 
《内容》
ヨガピラティスロングバージョン
複数でも1人1人丁寧に見てほしい時
痛いところがあるなどの特別ケアが必要な時
リラクゼーションまでたっぷり取りたい時
 
整体ピラティスロングバージョン
通常の整体ピラティスに「内臓調整」や
脳脊髄液の流れをよくする「頭蓋調整」を加えて
内側からしっかり整えたい時
 
プラナサージ
楽な姿勢になっていただきながら
私がお身体を誘導していきます
動くではなく動かされるヨガスタイル
プラーナ=気
サージ=撫でる
の語源の通り
気で私も動くのでお互いに癒され
エネルギーが満たされる極上ヨガ

【オンラインプライベートレッスン】
下記の空き日程をご参考にしていただき
ご希望をお知らせください🗓️
¥5000/60分
にて承ります

【水曜オンラインピラティスサークル】
●毎回テーマを設けて少人数制にて丁寧にレッスンしています！
1月は3回開催します
（2/4.18.25）
水曜日9:45〜10:45
1回¥2000
月に3回目以降¥1000
アーカイブ¥1000
＊興味ある方はお問い合わせください
 
【木曜対面ピラティスサークル】
●2/5.19（木）10:10〜11:30
●中央林間コミュニティセンター
参加費¥1500
 
【月曜午後定期教室・横浜武道館】
//今年度から単発参加も可能です//
＊定員わずか
畳で骨盤調整ピラティス
月曜14:00〜15:00
単発の方は一回あたり¥1800

●●●ご予約●●●
①メール📩
miyakobagel.12.04@gmail.com
②LINE公式アカウント
③InstagramヘDM
@miyako.yogapilates
④messengerへDM
miyako nakade arakawa



お正月は福島の田舎

新年早々は横須賀でクライミングや

軍艦三笠に乗ってみたり

札幌では大雪の中で過ごしたり

色々な土地の景色を見ています⛄️


今年も色々な景色を見て

沢山の人と話をして

笑って過ごしたいです♪♪


お仕事では益々

喜んでいただけるレッスンに励みます


2026年も宜しくお願いします爆笑