12/7（日）仕事でしたが、一日中目眩。
次の日休みだったので耳鼻科再診
帰宅後
体操のプリントをもらいましたので、
やったら地獄に落ちました。
そのまま就寝
12/9（月）次の日もリハビリ体操やったら地獄。
そのまま就寝
でもね。
先生が言ってたんですよ！
目眩がある時に横になっていたらダメですって！
動いて下さい！
これがまたまた地獄に落とされるポイント
私はリハビリを2日間やったけど、12/9（火）
もう怖くてダメだ！
辞める事にしました。
職場に病気の事を報告したら
しばらく休んで良いとのことで、
身体を動かす事は一生懸命しましたが
買い物行ったら家事はサボらずやりました。
目眩に追い込まれながら、
目が回ると頭が下がり気味になりますよね！
上げながら、頑張りました。
12/11まだ目眩が酷い、
でもリハビリをしていた時よりは楽！
娘に随分楽になったよ！とメールを打つくらい気持ちが楽になりました。
今日12/12（金）
嘘みたいに大分目眩がなくなりました。
昨晩は
YouTubeで拝見したベットの頭部分を30センチ
上げて
と
いっても
布団を入れたりバスタオルを入れたりベットパットを入れたい
やりながら寝て確認
よし‼️と思ったのですが
一晩寝てみたら背中から頭を高くするから少し凝りました。
でも
めまいは無かったような気がします。
とにかく
目眩が怖くてドキドキする事は無かったです。横になった時は不安でした。
薬を1日3回飲んでるから、お腹が痛い
残念な身体で
イラっとしますね。
明日は仕事に行ってきます。
今日は目眩がありません。
なんで今回
この様な症状になったか
自分なりに思い起こしてみたんです
発症の原因が頭を強くぶつけたか、加齢
だそうです。
発症前の日常生活を振り返りました。
頭を洗っている時に
ゴシゴシ洗ったなー！とか
シャンプーしている時に
どうしても耳に水が入ってたなー！とか
お風呂上がりに
化粧水をつける時に二重顎を親指でマッマサージ！その時唾液腺がジュワーっとしてた
だからかな？辞めました。
【ドライヤーをかけるときに、クルクルドライヤーでクシを頭にガンガン当てていたなー！】
これかもしれない
クシが頭に当たって、たまに痛い時があったから
これだ
ドラライヤーのくしで頭を叩いてたみたいになってたんだと思います。
睡眠障害なので
睡眠にいいと言われている、ホットミルク飲み始めていました。
とか
脳みその為にくるみとアーモンドを、ゴリゴリ食べてたな！とか
食事は まごわやさしいを気をつけて栄養素を摂取してました。
こんな事を考えるほど
元気になりました。
お腹が痛いから
暖かくして過ごします。
薬も飲んでるけど，
日にち薬なんだなー！とも思いました。