書きましたが、
《目の下のクマ
》で悩んでいる人は
多いはず
リンパマッサージで
毒素を排出して、
健康的で若々しい肌を
取り戻しましょう
マッサージクリーム
などがあれば
理想的ですが、
ない場合でも、
リンパを流す事は可能
しかし、
乾燥している肌に
じかにリンパマッサージを
することは、
逆に色素沈着や
肌を傷めてしまうことにも
なりかねます
なので、
リンパマッサージを
するにあたり、
お風呂に入浴中の際や、
乳液をたっぷりつけてから
マッサージを
していきましょう
では、ご自宅で出来る
簡単なリンパマッサージを
ご紹介します
１
人差し指を内側に丸め、
カギの手をつくります
２
丸めた人差し指の
第２関節を使って、
鎖骨上の横のラインを
両手で外側に三回ほど開きます。
３
次にまた、
人差し指のカギの手で
（指を曲げ、第２関節の部分）
耳のうしろを上から下に
三回ほど動かして、
リンパを流します
この２、３の
鎖骨上部のリンパと、
耳の裏側のリンパを
流すことは、
お顔のリンパを流し、
毒素を排出する上で
重要なポイントになります！
４
こうしてリンパを開いてから
両手人差し指の腹の部分で
目の下のクマの部分を
三回ほど
目の下の骨の極にそって
優しく流します。
※このときのポイントですが
目から1.5センチほど下の
骨のキワの部分を
うまく流すと、
ゴリゴリと
たまっているリンパが
流れているのが、
ご自身でも分かるはずです。
５
そしてからまた
２、３の
デコルテ部分、耳のうしろの
リンパを開いて、
毒素を排出して
終了となります
あくまで今回は、
《目の下のクマ》
の部分のみのﾌｪｲｼｬﾙリンパの
簡単な流し方を紹介しました
これに併用して、
顔のツボや、
ほうれいせんを薄くしていく
リンパマッサージ法を
次回からも
ご紹介していきたいと
思います
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