食事記録をつけます～
体重は今日量っておりません～(T_T)
朝 おしるこ(おもちいり)、昨日の残りのサラダと水炊き
間食 キスチョコ3粒、アイス、アーモンドチョコ8粒
昼 牛カルビおにぎり、じっくりことこと北海道じゃがバターポタージュ
夜 飲み
です～～～！！
目指せ50kg！！！！！！
って全然ダイエットできてませんね～
明日は走ろう！！
いやー久々すぎてやばいですねこれ！笑
まぁ備忘録なのでいいとしましょう！
ところで結婚式→ハネムーンと無事に終 わり★
とっても楽しかったです♪
結婚式は大雪で大変でしたがとても幸せでした～～(≧▽≦)
ところで！！問題は体重です！！
53kgをキープしていたのに・・・・・
55kgになってしまいましたー！これは事件です(T_T)
そしてお通じが1週間でておりません！！！！！( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ((( ﾛ)~ﾟ ﾟ
なんということでしょう！？！？
今日のご飯を書きます！！
まぁ備忘録なのでいいとしましょう！
ところで結婚式→ハネムーンと無事に終 わり★
とっても楽しかったです♪
結婚式は大雪で大変でしたがとても幸せでした～～(≧▽≦)
ところで！！問題は体重です！！
53kgをキープしていたのに・・・・・
55kgになってしまいましたー！これは事件です(T_T)
そしてお通じが1週間でておりません！！！！！( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ((( ﾛ)~ﾟ ﾟ
なんということでしょう！？！？
今日のご飯を書きます！！
ちなみに朝は4km走りました！！
朝 コーンフロスティ
昼 ヨーグルトと納豆汁とからあげくんとあんどーなつ
朝 コーンフロスティ
昼 ヨーグルトと納豆汁とからあげくんとあんどーなつ
夜 カフェオレとチロルチョコ3個
というか今日12時から親知らず抜きます！！！不安・・・・
というか今日12時から親知らず抜きます！！！不安・・・・
今朝の体重は、52.9でしたー！
あと3日！！のんびり過ごしたいと思います！
今日は朝からシェービング！！
今から出社です(´･ω･`)
めっちゃ小さいニキビが鼻の下に……
まぁでもごまかせる範囲かな(^▽^;)
朝 オムレツ、ばかうけ 、リッツ
昼 ヨーグルト、甘栗
間食 かりんとう、おせんべい、ゴーフレット、ココア 各1個 なんかいろいろもらいました笑
夜 実家に帰るので実家のごはん(°∀°)b
間食 かりんとう、おせんべい、ゴーフレット、ココア 各1個 なんかいろいろもらいました笑
夜 実家に帰るので実家のごはん(°∀°)b
いよいよだー！！ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
おはようございます～
今朝の体重～52.65kgで～す
昨日控えたので減りました♪
ストレッチもしてむくみもちょっとすっきりした気がします♪
朝 鮭とキノコのバター焼き 節分の豆
昼 ヨーグルト、海藻とじゃこのサラダ
今朝の体重～52.65kgで～す
昨日控えたので減りました♪
ストレッチもしてむくみもちょっとすっきりした気がします♪
朝 鮭とキノコのバター焼き 節分の豆
昼 ヨーグルト、海藻とじゃこのサラダ
間食 茶碗蒸し
夜 酵素
こんな感じです★
あと4日で結婚式だ～～！！！
やばい～す！！どきどき
しかも土曜日雨ww
まあ外出るときないのでいいですｗ
今日はネイル～★
夜 酵素
こんな感じです★
あと4日で結婚式だ～～！！！
やばい～す！！どきどき
しかも土曜日雨ww
まあ外出るときないのでいいですｗ
今日はネイル～★
おはよーございまーす♪
やっと動画作り終え、、、
今朝の体重53.5です！！
昨日ふつーに食べましたしね(ﾉω･､)
今日から気合いをいれてがんばるどーヾ(＠°▽°＠)ﾉ
今週は3日だけ会社いけばいいから気が楽です♪
でも、結婚式→新婚旅行でめっちゃ休むので仕事おわりません笑
ひえーーーーーーー！！！！！めんどくさいです！！
とりあえーずのごはんは、
朝 酵素
昼 酵素、ベビーチーズ3つ、ヨーグルト
夜 なし
でーす★
なんかまわりで風邪がめちゃくちゃはやっててこわい！！！
ヘルペスだけはできませんように＞＜！！
やっと動画作り終え、、、
今朝の体重53.5です！！
昨日ふつーに食べましたしね(ﾉω･､)
今日から気合いをいれてがんばるどーヾ(＠°▽°＠)ﾉ
今週は3日だけ会社いけばいいから気が楽です♪
でも、結婚式→新婚旅行でめっちゃ休むので仕事おわりません笑
ひえーーーーーーー！！！！！めんどくさいです！！
とりあえーずのごはんは、
朝 酵素
昼 酵素、ベビーチーズ3つ、ヨーグルト
夜 なし
でーす★
なんかまわりで風邪がめちゃくちゃはやっててこわい！！！
ヘルペスだけはできませんように＞＜！！
おはようございます！
今朝の体重は、53.3kgでございます！！
今、断食一時中断しております！
土日完全断食無理だと判断しました！！
ので、やはり平日にやるのがベスト！！
ということで今日は食べております！
朝 食べてない
昼 ワカメと豆、湯豆腐、茹でキャベツとツナと塩コンブ、ピスタチオ、アーモンド、ばかうけ・・・・
夜 食べない
って感じです！！
炭酸水のみすぎてお腹いっぱいすぎる！！
そして食べ過ぎた！！
( p_q)( p_q)( p_q)
おはようございまーす！！
やーーーーーおなかすきましたねーーこりゃ(ノ◇≦。)
しかし！！ここでがんばらないと一生がんばれないと思うのでがんばりまーす♪
今朝の体重は53kgジャストでした～
あと3キロを1週間はどーだろう笑
いけたらすごいっ
がんばります！！！3kgで見た目結構かわりますしね！！
おな かぐーぐーなってる～～
朝 酵素
昼 酵素
夜 ワカメと豆、ピスタチオ、湯豆腐
でいきますー！！！
やーーーーーおなかすきましたねーーこりゃ(ノ◇≦。)
しかし！！ここでがんばらないと一生がんばれないと思うのでがんばりまーす♪
今朝の体重は53kgジャストでした～
あと3キロを1週間はどーだろう笑
いけたらすごいっ
がんばります！！！3kgで見た目結構かわりますしね！！
おな かぐーぐーなってる～～
朝 酵素
昼 酵素
夜 ワカメと豆、ピスタチオ、湯豆腐
でいきますー！！！
と、おもったけど、やっぱ土日むりー！！！旦那さんが本当に誘惑してきてもう無理です…( p_q)( p_q)
月曜日から完全断食します・°・(ノД｀)・°・
おはよーございまーーーーーす(^o^)★
今朝の体重は・・・52.75kg(-0.2)でしたー！
昨日わりと飲んだけど減ってた～！
奇跡だ～い(^O^)
さてさて今日からラストスパート断食でーす！
一気に50kgを目指しまっせ～
朝 酵素
昼 酵素、ほうじ茶ティーラテ(無脂肪ミルク)
夜 酵素
ですよん★
明日はドレス最終フィッティングですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
がんばりまーーーーーーーす！！！
今朝の体重は・・・52.75kg(-0.2)でしたー！
昨日わりと飲んだけど減ってた～！
奇跡だ～い(^O^)
さてさて今日からラストスパート断食でーす！
一気に50kgを目指しまっせ～
朝 酵素
昼 酵素、ほうじ茶ティーラテ(無脂肪ミルク)
夜 酵素
ですよん★
明日はドレス最終フィッティングですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
がんばりまーーーーーーーす！！！
おはようございます♪♪
今朝の体重は・・・52.95kg(＋0.15)でした～
まぁまぁですね～ほぼ53kgですけど笑
朝3kmほど歩きました！100kcalくらい消費です★
朝 牛肉とキノコのソテー
昼 アサイ－マンゴージュース、炭酸水、濃密ギリシャヨーグルト(おいしすぎる)、ベビーチーズ3つ
今朝の体重は・・・52.95kg(＋0.15)でした～
まぁまぁですね～ほぼ53kgですけど笑
朝3kmほど歩きました！100kcalくらい消費です★
朝 牛肉とキノコのソテー
昼 アサイ－マンゴージュース、炭酸水、濃密ギリシャヨーグルト(おいしすぎる)、ベビーチーズ3つ
間食 チョコレート効果75%のチョコ
夜 飲み会・・・
こんな感じですっ！！
最近肌の調子がいいです！！これは断食のおかげかもしれないっ
明日からまた酵素での断食なので、がんばりまーす！
ではではヾ(＠°▽°＠)ﾉ
夜 飲み会・・・
こんな感じですっ！！
最近肌の調子がいいです！！これは断食のおかげかもしれないっ
明日からまた酵素での断食なので、がんばりまーす！
ではではヾ(＠°▽°＠)ﾉ
おはよーございますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
今朝の体重は・・・52.80kg(-0.75)！！
52キロ台きたーーーーーー≧(´▽｀)≦
うれしい！！！めっちゃ！！！
プチ断食すごいなーーー！！
でも増えるのこわい！！
とにかくひかえめにがんばります・・・
金曜から、またラストスパートの、酵素断食はじめようと思います★
朝 酵素
昼 ヨーグルト、ベビーチーズ3つ
間食 バナーヌ(食べなけりゃ良かった・・・差し入れこわい)
夜 湯豆腐
がんばりますっ！！
最初、ベジーデル飲んでたんですけどなくなったので
次に生酵素とプラコラってやつに変えてみたんですが・・・
ベジーデルのが腹持ちいいですね！
やっぱ高いからかな！？
金曜からの酵素断食は、ベジーデル買おうと思いまーーす♪
今朝の体重は・・・52.80kg(-0.75)！！
52キロ台きたーーーーーー≧(´▽｀)≦
うれしい！！！めっちゃ！！！
プチ断食すごいなーーー！！
でも増えるのこわい！！
とにかくひかえめにがんばります・・・
金曜から、またラストスパートの、酵素断食はじめようと思います★
朝 酵素
昼 ヨーグルト、ベビーチーズ3つ
間食 バナーヌ(食べなけりゃ良かった・・・差し入れこわい)
夜 湯豆腐
がんばりますっ！！
最初、ベジーデル飲んでたんですけどなくなったので
次に生酵素とプラコラってやつに変えてみたんですが・・・
ベジーデルのが腹持ちいいですね！
やっぱ高いからかな！？
金曜からの酵素断食は、ベジーデル買おうと思いまーーす♪