こんにちは。ミニックです。
今日はこの2週間、チャレンジしているダイエットについてお話したいと思います。
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私の行っているダイエットは
リンゴ酢ダイエット
です。
食前に大さじ2杯、水で希釈して飲んでいます。
一日3回です。
今までもリンゴ酢は長期に飲んでいたのですが
痩せる仕組みを良く分からず
気付いた時に飲んでいただけだったので結果が出ませんでした。
リンゴ酢で痩せる仕組みは
リンゴ酢の主成分は 酢酸（さくさん）で、
酢酸は
糖が脂肪になるのを防ぐ作用
脂肪の燃焼を促進する作用
この２つがあります。
リンゴ酢には他のお酢に比べて
酢酸の量が多いのでよりダイエット効果が期待できます。
私は4ヵ月以上
55キロ～56キロ止まりだったのですが
リンゴ酢を食前に飲み始めて
54キロ台まで減量する事に成功しました。
もちろん、食事制限も続けていますが
今までは食事制限をしていても一向に落ちなかったので
リンゴ酢の効果だと分かります。
昔から好きで着ているブランド服がレディースだったり
細身に作られた物が多いので
53キロまで減量したいと思います。
一緒にダイエット頑張りましょう。
ここまでご覧いただきありがとうございました。