こんにちは。ミニックです。
現在、肉体改造を頑張っております。
その途中経過のご報告です。
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内容はいたってシンプル。
1年間、毎日100回腹筋ローラーをする！
実は1月10日現在、110日目で継続中です（報告が遅くなりすみません）
コロナ前の2019年10月はこんな感じ。
体重４９kg 体脂肪9％ しっかり割れていました。
が！コロナのストレスで2ヵ月で１１kg増えてしまい
腹筋は
残念なお腹に💦
現在体重55.5kg 体脂肪20%ですが
頑張ってまずは1年間続けたいと思います！
ここまでご覧いただきありがとうございました。