カズレーザーと一緒に学ぼうとか言う番組を時々観てますが昨日のは
勉強になりました
座っている時間が長い人は立ったり動いたりするのが長い人より寿命が短く、癌のリスクや認知症のリスクも高くなるそうです
（オイオイ、疲れてる人の為に座らなかった🚃座席にドカッと座ったそこの若者、キケンだよ
）
理由は血行が悪くなるとの事。
仰向けで寝てる時より悪いのですって
血行不良は健康に悪い事は知っているけれど座ってる時って、お勧めのふくらはぎ体操も出来ないの
2つの事、同時進行は、私は続かないのです
あっ、ひらめきました
昨日健康グッズ届いたんだっけ
スタイリーボール
座って腿に挟んでるだけで内転筋が鍛えられるよ
の通販番組にのせられて買ってしまいました
迷ってるうちに値引きが終わってたのでこちらで買いました
）
届いた昨日はブルブルに酔いそうで…
あ〜
私いっぱい買ってるよ〜
こういうの…
と思い出してました
ふくらはぎ乗せてダダ〜とするマシーンでしょ、腰に座ってあててダダ〜っと動くマシーンでしょ、はたまたお腹に巻いてダダ〜っ！！と。
どれも我慢出来ないほど痒くなって三万以上はするのに２、3回で終わりました
でも血行が良くないのはわかったので超音波のピコピコを次に買いました
が…
貼るの面倒臭くて
それもすぐに飽きました。
そうして健康器具は、どんどん進化もするし軽量化するのでキリがないと言うことに、やっと気が付きました
買うならシンプルな物
ずっとファイテンボール、筋膜ローラー等は愛用しています。
今回は内転筋を鍛える物が欲しかったから買ってみました
足が太い人（外側に筋肉）や内股の人は弱いらしいです。
（膝痛の人に内股多いですよね💧）
内転筋は、なかなか鍛えられない…
地道な努力しかないのに…
このボールは
と思い買いました。
届いたら硬くて重いけどマッサージにも使えるから✌
取り敢えず今日からはスマホ使う時にやってみます
口コミでは挟んでも落ちるとの事でしたが、余程足が細いか筋力がないのかな？
痩せないって言ってる方も居たけれど、内転筋がついてからの話だと思います
寝っ転がって背中の下に入れてブルブルも楽しみです
