寒い日が続きますが、みなさん元気にお過ごしでしょうか？
寒いと体が暖かくなる食べ物を食べたくなりますよね！
体温を上げるということは
髪の毛にとってもとても良い事なのです！！
平熱が低いと、免疫力も低く、
自律神経失調症や排泄機能の低下、アレルギー症状なども出やすくなります
抜け毛や発毛の低下にもつながってきますので、なるべく体は暖かい方が理想的なのです！
ということで☆
体を温めてくれる食べ物を多く取るように心がけましょう
生姜やネギはもちろん、かぼちゃ、ごぼう、レンコン、玉ねぎなど、、
よく見ると冬野菜が多いですね
この時期に出回っている野菜は食べやすいので積極的に取り入れていきましょう☆
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