ブログをお読みいただいている皆様
こんにちは☀️
住宅営業をしていて
2人の娘を育てている
ハウスタートルです🏠🐢
私が健康のために意識して
食べている食べ物を紹介します
👆の前になぜ健康でいることが重要かを
私なりの意見を先にお話しします。
健康でいることの重要性
①休日や大切な日に体調不良などで
外出できなかったり、気分が上がらず
楽しめないなどにならない
②仕事の効率が上がり、生産性が高まる
③今健康でいることは未来も健康でいられる
④病院などに行く必要が少なくなり
経済的で時短
⑤健康寿命が長くなれば家族と長く
楽しく入れて、同時に迷惑をかけない
以上の5点です
意識的に食べている物
①カカオ70%以上のチョコレート
【便通改善】
【美容効果】
【ダイエット効果】
②オクラ、モロヘイヤ、山芋、納豆
【消化促進】
【胃の粘膜保護】
③玄米、ごぼう、ねぎ
【免疫力向上】
マクロファージさん
ヘルパーT細胞さん
キラーT細胞を増やす必要があります(笑)
子供達と見て勉強すると
必ず役に立ちますよ
はたらく細胞
自分の体のためにも
ぜひ勉強しましょう
なかなか時間なくて
調理したりする時間がない方は
こちらがおすすめ💁🏽♂️
味も美味しくて、簡単に栄養が取れるので
楽チン
ただお値段が少し…
楽天ポイント貯めながらぜひ
検討してみてください
それでは本日も素敵な一日に
なりますように