こんにちは！
整えライフスタイリストの中村のぶ子です。
ご訪問いただきありがとうございます
時間が思うように使えない原因
やることが多すぎて時間がない！
時間が全然足りない！
計画しても計画通りに終わらない！
というお悩みをよく聞きます。
こうなってしまう原因は様々あります。
・どのくらいの時間がかかるかの予想が甘い
・やりたいことの優先順位がついていない
・やりたいことの時間を足すと24時間以上になる
・やりたいこと以外の事に時間を費やしている
・何をしていたかわからない時間がたくさんある
などなど
これらの原因を取り除くよりも
最も簡単に最も早く
すぐに改善出来ることがあるので
今日はその方法をご紹介します。
最も簡単に最も早く、すぐに改善出来る方法
作業する前に
作業がどのように終わるのか
をイメージしてそれを宣言する
例えば
今からブログを書くならば
書きたい内容がスラスラ出てきて
思ったように文章が書けて
あっという間にブログが書き終わりました！
ありがとうございます！
例えば
今から夕食の準備をするならば
作りたいメニューがすぐに決まり
全ての作業が楽しく
サクサクっと出来て
メチャメチャ美味しい夕食が作れました！
ありがとうございます！
とこんな感じです。
自分がどのように作業が出来るのか
未来を先取りして
それを言葉で表現してしまいます。
これをすることで
宣言した通りに行動出来るのだから
不思議です。
脳の機能をフル活用
でも、これ不思議なことでも何でもなくて
脳は一貫性を保ちたいという性質があるので
宣言した通りに動こうとしてくれるし
自分が意識したことの証拠集め機能
RAS Reticular Activating System
日本語では、
網様体賦活系（もうようたいふかつけい）と言う機能によるものなんです。
だから、時間を上手く使うためには
この脳のシステムを利用して
思った通りに行動出来る私になってしまえば良いのです。
その機能を使ったうえで
やりたいことの予想を的確にする
優先順位のつけ方
本当にやりたいことを最大限にやるコツ
などを知って出来るようにするといいですね。
まずは誰でもすぐに出来ちゃう
作業する前に作業がどのように終わるのかをイメージして
それを宣言する
をマスターしてね♪
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