自分の事ってわかってると思います？
わかっているようなんだけど、
意外とよくわかってないなあと感じます。
例えば、
片付けなければならない
片付けしたいのではなく
片付けしなければならない
と思っている。
みーこ：これ、誰が思っているのですか？
Aさん：私です。
みーこ：では、なぜ片付けなければならないと思うのでしょうか。
Aさん：そんなのーーー主婦はやるもんでしょう！
だって、私がやらなかったら誰もやらないでしょう！
みーこ：主婦がやるものって誰が決めたのですか？
Aさん：え？！そんなの昔っからみーんなそうしてるわよ！
みーこ：みーんなって誰の事を言っているのですか？
Aさん：そんなのみーんなって言ったらみーんなよ！
みーこ：ってことは誰の事を言ってるかわかってないってことですか？
だとするとみーんなそうしてるってどうして知ってるんですか？
まーこんなやりとりをすると
そのうち怒りだす方もいらしゃいますが
文字で読むとわかりますよね。
自分で言っている事が全然わかってないという事が。
もう一つ
みーこ：私が片付けなければ誰もやらないでしょうって誰か家族に聞いたんですか？
Aさん：そんなの聞かなくたって私がやるまで誰も動かないわよ！いつも！
みーこ：そうなんですね。
でも、家族は片付けてって頼まれたり、片付けてもらえるかな？と聞かれてないのに
自発的にやらなければならないと思うでしょうか。
誰もやらないと思って自分でやってしまっているのは誰でしょうか。
やらなければならないと思う事は
誰がどうしてやらなければと思っているのかを
考える事さえしたことないんですよね。
やりたいと思うのであればやるのですが、
やりたいのではなく
やらなければならないと思うには
理由があるんですよね。
・片付けをやらない主婦はダメだと思っている
・片付けが出来るきちんとした人だと思われたい
・家事がちゃんと出来てるとほめられたい
・片付けされている家がきちんとした家だと思い、
きちんとした家に住んでいると思われたい
などなどかな。
実は片付いている状態が手に入れたい
というよりは
自分がどう思われるか、どう思うかが大事で
「なければならない」
という言葉になってしまうんだよね。
本当はどうしたいの？と聞くと
Aさん：本当の本当の事を言うと、
片付けしたくないし、その時間があったら好きな事したいんだよね～。
でも、片付いていない部屋にいると居心地悪いし、きれいなお部屋にはいたいと思ってるの
と話してくれたりすることもあります。
みーこ：片付けしたくない
好きな事したい
きれいなお部屋にいたい
というのが本当の気持ちならそうすればいいんじゃない！
自分が片付けなくても片づけててきれいなお部屋にしてくれるプロの人いるよ。
その人に頼めばきれいになるし、その時間好きな事できるでしょう。
お金はかかるけど。
Aさん：人に頼むのもイヤなのよね～。
みーこ：それはどういう理由？
Aさん：だって、なんか出来ない主婦みたいじゃない？
みーこ：片付けが出来ないと出来ない主婦なんだ。
Aさん：あ、料理とかその他は出来るけど片付けだけ出来ないんです。
みーこ：それでも、自分で片付けが出来るようになりたいの？
それとも、自分が出来るようにするよりは人に頼んだ方がいい感じがする？
Aさん：んー、人に頼むのは私もイヤだし家族もイヤだなって思うと思うから
やっぱり自分が出来るようになりたいかなあ。
みーこ：そうなんだね。自分で片付けが出来るようになって
きれいなお部屋で好きな事をしたいんだね。
Aさん：んーそうなりますねー。
んーーーーーなーんかグルグルしてますねーーー。
まーさーにー優柔不断！
このくらい自分の事ってよくわからないんだよね。
こうやって自分の考えや思いを
一つずつ解きほぐしていくと
実は片づけしたくないよりは
片付けを自分で出来るようになりたい
って事になりますね。
そして、片付けが自分で出来るようになると
きれいなお部屋で
好きな事が出来るイメージもできます。
そしたら、
ハッピーな自分をイメージする事も出来て
なんだかやりたくなってきますね(*^^*)
そして、「やらなければならない」から
「やりたい」に変わりましたね。
皆さまも「～しなければならない」
と思う事があるのならば
それがどうして「なければならない」と思うのか
こんな感じで解きほぐしてみてね(*^^*)
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